秋季皮膚干燥吃什么 4中滋潤美食

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 12:16:04護(hù)膚技巧
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文章簡介：秋季皮膚干燥吃什么 4中滋潤美食，秋季皮膚干燥怎么辦？秋季氣候干燥，不但樹木蕭條，皮膚也變得緊繃繃的，異常干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、瘙癢、刺痛。我們在做好保濕的同時(shí)，不妨多吃下面幾種食物。

秋季皮膚干燥吃什么 4中滋潤美食

　　牛奶

　　牛奶很多人認(rèn)為秋季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。

　　中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

　　需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

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