現(xiàn)代信息社會(huì)，健康的眼睛對(duì)于人們?cè)絹碓街匾?，但與此同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、電視，忽視眼睛衛(wèi)生讓越來越多的人的眼睛處于疲勞狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。

　　眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì)伴隨著用眼過度而來。

　　眼睛疲勞怎么辦？眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物?，F(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗(yàn)方以供參考。