吃什么可以可以美白牙齒呢？要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)......還能怎么做？研究發(fā)現(xiàn)，吃什么食物也會大大影響你的燦爛笑容。一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細(xì)菌、強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。聽起來讓人心動嗎？不妨試一試下面健美牙齒的食物。

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　　芹菜：口腔大掃除

　　美牙功效當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。因?yàn)?，它的粗纖維就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。另一方面，?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

　　食用方法嘴饞時，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜切成條狀，嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。