10、阿膠

　　【美容功效】

　　補(bǔ)血止血，滋陰潤肺，養(yǎng)顏潤色。

　　【適宜人群】

　　血虛所致的面色蒼白或萎黃，以及月經(jīng)過多、熱病傷陰、虛煩不眠者，尤其是貧血、更年期、孕期、產(chǎn)后女性更為適宜。

　　【食用禁忌】

　　比較滋膩，脾胃虛弱、食欲不振、嘔吐泄瀉、痰飲內(nèi)停及有表證者不宜。

　　11、地黃

　　【美容功效】

　　清熱，生津，滋陰，養(yǎng)血，延緩衰老。增強(qiáng)免疫力。

　　【適宜人群】

　　陰虛內(nèi)熱、月經(jīng)不調(diào)、早衰白發(fā)者及中老年人。

　　【食用禁忌】

　　性寒而滯，脾虛濕滯、腹?jié)M便溏者不宜。

　　12、何首烏

　　【美容功效】

　　補(bǔ)益精血、烏發(fā)養(yǎng)顏。

　　【適宜人群】

　　精血虧損所致的早衰、白發(fā)、體虛、心悸失眠、腰膝酸軟者，中老年人尤宜。

　　【食用禁忌】

　　性質(zhì)滋潤,大便溏瀉或痰濕較重者忌服。