隨著年齡的增長，皮膚也開始容易疲勞，額頭、眼角、唇角出現(xiàn)假皺紋。今天就介紹一款有效又好吃的去皺食療方-銀耳菊花糯米粥!

　　銀耳菊花糯米粥 原料：銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。

　　制法：將菊花洗凈、銀耳水發(fā)同糯米煮粥。 服法：粥熟后調(diào)入蜂蜜服用，每日2次。

　　功效：補氣血，嫩皮膚，美容顏。

　　適應(yīng)癥：適用于顏面蒼老，皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。