平時(shí)的各種表情會使臉上出現(xiàn)很多皺紋,怎么樣除皺好?

　　改掉容易產(chǎn)生皺紋的壞習(xí)慣

　　由內(nèi)到外，防皺于未然，因此我們不僅要進(jìn)行內(nèi)調(diào)，還要注意克制一些不良的習(xí)慣：

　　(1)少瞇眼睛：遇強(qiáng)光時(shí)，有的人習(xí)慣瞇起眼看東西;有的人近視眼，也愛瞇起眼看東西，時(shí)間長了，眼圍很容易產(chǎn)生眼尾紋。

　　(2)笑的姿態(tài)要正確：有人說“笑一笑，十年少”，其實(shí)這并不是一個(gè)真理，要看自己笑的姿態(tài)對不對了，如果經(jīng)常大笑，就很容易使臉部的皮下纖維斷裂，有些人皮笑肉不笑：笑時(shí)只動嘴角，這樣很容易出現(xiàn)唇圍紋。

　　(3)不要老是單側(cè)咀嚼食物：單側(cè)嚼食，會使另一側(cè)的牙齒失去正常的咬合關(guān)系，頷骨、頷咀嚼肌等缺少生理性功能刺激，時(shí)間長了會使頷骨骨質(zhì)畸形，肌肉萎縮，臉部左右不對稱。

　　面部防皺方法

　　1、用冷水洗臉，改善血液循環(huán)，提高皮膚功能和彈性，使面部皮膚皺紋減少，表皮細(xì)膩無瑕。

　　2、每天攝入足夠的水分，可避免皮膚因水分不足而粗糙、皺裂。

　　3、多吃一些含維生素A, B, E較多的食物，可平展皺紋和防止脂溢性皮炎。

　　4、避免過于劇烈、夸張的表情和大笑，以免紋溝加深。

　　5、避免暴曬，并應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉。

　　6、經(jīng)常使用人參防皺霜，既可以防皺，又可以保護(hù)皮膚。洗臉時(shí)切勿用洗衣皂。洗臉要洗凈，最好用清潔霜拭凈。

　　7、防止過分刺激保持平靜恬淡的情緒，如香煙、酒、咖啡和過辣過咸的食品，要保持平靜恬淡的情緒。