皮膚瘙癢經常會困擾一些人，那么要如何防治皮膚瘙癢，重點是要維護皮膚的水分和油脂成分。

　　注意喝水，及時補充水分。

　　應該吃些魚肝油、奶制品、新鮮蔬菜水果、豆制品、粗糧、干果;要當吃豬皮、肉等含脂類食物，脂肪有防治皮膚干燥、老化、皺縮的作用。

　　洗澡時水溫不要過燙，35～40℃，感覺溫溫的即可。溫度過高會使：膚脫脂，加重干燥、瘙癢。

　　洗澡次數(shù)不要過多，不要使勁搓皮膚，以免破壞皮膚角質層的完整性。

　　洗浴時不要用堿性太強的浴液或香皂。

　　洗過后涂上護膚品，以滋潤皮膚，防止干燥、脫屑。羊毛脂、硅霜：30%甘油水溶液都比較適合。

　　冬季的暖氣會使室內空氣更加干燥，最好采取一些措施，使室內相對濕度保持在45%～60%。

　　灑水、種花草、養(yǎng)魚都能增加室內空氣濕度。用加濕器也行，但如：房間通風不好或總是門窗緊閉，會有一股澡堂子里的氣味。

　　要多穿著寬松的純棉內：褲，少穿緊繃在身上的化纖內衣。

　　洗內衣最好用肥皂，一定要漂洗干凈。

　　對長期頑固的皮膚瘙癢，應該到醫(yī)院講行檢查,排除其他疾病的因素。