中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)持按摩身體的有效穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，不僅能使皮膚細(xì)膩柔嫩而且能幫助治療面部色斑，此外還能清腦醒神，使面容達(dá)到自然的健康美。

　?、儆媚粗篙p按膻中穴，先輕后重，按揉10秒鐘。

　?、谥兄?、食指指腹輕按腹部臍下的關(guān)元穴10秒鐘。

　?、蹆墒帜Σ聊I俞穴10秒鐘，或空拳擊打兩側(cè)腎俞穴十余下。

　?、茈p掌疊合掌心緊貼氣海穴，做圈狀按摩10圈即可。

　?、萦秒p手手背的食指根部隆起的關(guān)節(jié)壓在脾俞穴上，緩緩旋轉(zhuǎn)按揉10秒鐘。

　?、抻媚粗钢父拱慈嚓幜耆?0秒鐘左右。

　?、唠p手食指、中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，中指適當(dāng)用力按揉10秒鐘左右，雙下肢交替進(jìn)行。

　?、嘤媚粗钢父拱慈嗳幗谎?0秒鐘左右。

　　⑨握空拳用掌指關(guān)節(jié)端敲打地機(jī)穴10下即可。

　　溫馨提示

　　堅(jiān)持按摩以上9個穴位，不僅可以有效美白肌膚，而且能幫助治療面部色斑。