外用藥物減肥方法有哪些，

最減肥的瑜伽動(dòng)作，半蓮花脊柱扭轉(zhuǎn)式

減肥期間必須要吃的食物， 一、水

瘦身期間要注意哪些，1、在體溫升高情況下排汗是十分自然的現(xiàn)象，而且流汗好可以幫助排毒，加快新陳代謝。但身體排出來(lái)的汗帶有許多鹽分，容易使肌膚變得干燥，所以睡覺(jué)的時(shí)候最好在枕邊準(zhǔn)備上一條濕毛巾，一流汗就馬上將汗擦掉，又可同時(shí)替身體降溫。

秘訣 晚上狂吃不發(fā)胖，

8天瘦一圈 冬季減肥秘笈，減肥方法第一階段“回歸”大約需要三四天時(shí)間，目的是將節(jié)日里大餐的沉積慢慢排出，重回節(jié)日前的正常、規(guī)律的生活狀態(tài)。進(jìn)食口訣：三餐不缺，蔬果主打。飯量控制好節(jié)后瘦身初期要注意控制飯量，攝入的米飯要在平時(shí)飲食的基礎(chǔ)上減至1/2到2/3。吃飯時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽，這樣可以避免吃得過(guò)多。早餐吃得好起床后可先飲用一杯果汁，人體經(jīng)過(guò)徹夜的休眠，體內(nèi)積聚著許多廢棄物，人體偏酸性，用偏堿的果汁與之中和，同時(shí)又補(bǔ)充維他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗纖維的燕麥粥、玉米粥和全麥面包等粗糧為佳，

如何塑造唯美身材，

正確的跳繩減肥方法，跳繩有不少種動(dòng)作，要跳繩必須掌握正確的跳繩方法，跳繩有側(cè)身斜跳，單腳屈膝跳等跳法，選擇你喜歡的一種或者幾種正確的跳繩方法來(lái)減肥吧。

沐浴也能排毒瘦身，1、孕婦沐浴

午休后減肥 效果加倍，1.做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)消耗脂肪

讓你瘋狂瘦身的4個(gè)妙招，

白領(lǐng)女性預(yù)防肥胖的6個(gè)妙招，擬訂每周烹調(diào)計(jì)劃。要是把一周的烹調(diào)計(jì)劃都訂好，想要的都可期待，就不會(huì)情不自禁哪天中午想做什么甜湯或買個(gè)起士蛋糕來(lái)吃，又跳入陷阱。穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態(tài)度自然嚴(yán)謹(jǐn)，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系主任杜諾斯基指出，寬大的休閑服或恤衫會(huì)讓人心態(tài)懶散。如果上班有野餐的感覺(jué)，怎么會(huì)不想吃東西呢？寫(xiě)下每日工作計(jì)劃。開(kāi)始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專心工作，心無(wú)貳思。

適合老年人的運(yùn)動(dòng)減肥方法，每天花上一點(diǎn)時(shí)間來(lái)鍛煉身，對(duì)老年肥胖者是很有好處的，特別是有頸椎病、腰椎病、膽結(jié)石、脂肪肝、高血壓、冠心病等的中老年人，更是好處多多。

炎炎夏季必學(xué)的7大瘦身妙招，

5大飲食習(xí)慣讓你邊吃邊瘦身，

1天減1斤的瘦身小妙招，

無(wú)糖食譜讓你吃7天減10斤，想保持適當(dāng)?shù)纳矶?，要靠正確的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。1、全流質(zhì)減肥法

減肥瘦身失敗的原因有哪些，