現(xiàn)代人都追求線條美，也就是人人都想要一個優(yōu)美的曲線。但隨著我們生活越來越好，飲食上得到很大改善，使很多人都營養(yǎng)過剩，隨之而來的就產(chǎn)生了肥胖，也就伴隨著減肥這一流行趨勢。減肥有很多方法，但減肥是有原則的，下面就讓我們來認(rèn)識下這些原則。這也是我一直堅持的。

只要能長期遵守以下三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能享受美食，非常簡單方便。

合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。

飯后站立半個小時。其實女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。

睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

還有一點就是飯前喝一杯開水，那樣會使自己的胃有飽脹感從而使你一頓飯不至于吃太多的東西。