現(xiàn)代女性因?yàn)樯畹拿β?工作的壓力大,導(dǎo)致平常對(duì)自身的健康沒(méi)有做好保健工作,使身體體質(zhì)變差,在經(jīng)期間,許多女性都會(huì)有經(jīng)痛的現(xiàn)象,肚子疼的厲害,使許多女性朋友都為此而困擾,引發(fā)經(jīng)痛的原因有許多,所以女性朋友在生活中一定要多加的注意自身的健康狀況,那么,經(jīng)期間肚子疼怎么辦?下面就快隨小編一起了解下吧。

　　來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦

　　月經(jīng)出現(xiàn)肚子疼痛主要的緩解方法有：做好保暖工作、修養(yǎng)、飲食療法、中醫(yī)調(diào)理等。

　　1、保暖工作。

　　經(jīng)期肚子疼痛通常嗾使宮寒造成的，宮寒是會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)疼經(jīng)、手腳冰冷的癥狀。所以在經(jīng)期一定腰好保暖工作，特別是小肚子，可以經(jīng)常用手揉搓肚子，或者是用熱水袋敷，來(lái)給自己肚子保暖，還能加快血液流動(dòng)，可以起到緩解痛經(jīng)的情況。

　　2、合理休息。

　　月經(jīng)期間，特別是會(huì)痛經(jīng)的朋友們，一定要好好休息，要有充足的睡眠時(shí)間，不能作劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)抵抗力下降，而加重痛經(jīng)情況。

　　3、飲食療法。

　　有關(guān)治療痛經(jīng)的飲食療法有很多，比較常用的有和紅糖水、姜棗紅糖水、益母草香附湯等等。

　　4、中醫(yī)治療法。

　　中醫(yī)方面治療經(jīng)期肚子疼痛的方法，通常是采用吃重要，醫(yī)生會(huì)調(diào)配一些經(jīng)期調(diào)血止痛的中藥或者是進(jìn)行針灸，針灸的穴位是三陰交等。

　　5、西醫(yī)治療。

　　西醫(yī)是有很多藥物是能減輕原發(fā)性經(jīng)痛的情況，如：止痛藥、避孕藥等都是能緩解子宮收縮而出現(xiàn)的抽筋感，但是小編建議不要長(zhǎng)期服用，不然會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)和副作用。

　　痛經(jīng)有分為兩種，一種是原發(fā)性經(jīng)痛和，另一種是病理性經(jīng)痛。

　　原發(fā)性經(jīng)痛通常是會(huì)出現(xiàn)在少女身上，在經(jīng)期帶來(lái)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)中下腹部位出現(xiàn)疼痛的情況，出現(xiàn)痛經(jīng)的原因不明確，在日常生活中要做好保暖工作，飲食上也要多注意。

　　病理性經(jīng)痛通常是發(fā)生在25歲以上結(jié)婚了的婦女身上，通常是因?yàn)樯眢w弄些毛病造成，如：子宮內(nèi)膜異位等，這種情況的痛經(jīng)很有可能會(huì)涉及到其他生殖器官，一定要盡早的去醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行診治，做到徹底治療。

　　經(jīng)期肚子痛吃什么好?

　　經(jīng)期出現(xiàn)肚子疼痛，一定要避免一切生冷刺激不容易消化的食物，如：辣椒、蔥蒜、烈酒等。

　　在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某孕┧嵛兜氖称罚纾菏炒椎?，酸味的食品是能起到緩解疼痛的效果?/p>

　　還有，無(wú)論是經(jīng)期還是經(jīng)后都要保證大便通暢，應(yīng)該多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等，因?yàn)榕耘笥殉霈F(xiàn)便秘是會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)加重。

　　也有的人認(rèn)為，痛經(jīng)的女性可以適當(dāng)?shù)暮刃┚疲芷鸬酵ń?jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管的效果，對(duì)預(yù)防和治療女性朋友痛經(jīng)有一定的療效，如果經(jīng)血量不是很多，可以喝點(diǎn)葡萄酒，能起到緩解的效果，葡萄酒中含有乙醇，對(duì)人能產(chǎn)生興奮的效果，對(duì)于經(jīng)期情緒較低的人可以適當(dāng)?shù)煤刃┢咸丫?，而且還有散寒祛濕，活血通經(jīng)的效果哦，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有緩解效果。

　　痛經(jīng)的女性朋友應(yīng)該做到飲食多樣化，不要偏食，可以多吃能活血理氣的水果和蔬菜。