邊看書邊鍛煉 最容易觸碰的健身誤區(qū)有哪些，很多人只知道去健身房做自己想要做的運動，卻不知道應該怎樣科學健身，觸碰了不少健身盲點和誤區(qū)。下面一起來看看最容易觸碰的健身誤區(qū)有哪些？然后又應該怎樣科學合理健身。

男人減肥的方法有哪些 男人運動減肥技巧，男人減肥的方法有哪些？男人發(fā)起福來和女人一樣恐怖，簡直一發(fā)不可收拾。對于減肥，男女都不容易，那么男人運動減肥有什么技巧呢？來了解一下吧！

極限運動沖浪運動 學習如何練好沖浪運動，現(xiàn)在人們越來越喜歡運動，特別是一些高難度的極限運動，例如攀巖，沖浪，蹦極等運動。因為在他們挑戰(zhàn)高難度運動時，不僅能追求那種娛樂刺激感，同時也能感受到自己在跨越心理障礙時的一種成就感。那么我們一起來看一下極限運動中的沖浪運動。

田徑運動的運動特征 各健身鍛煉項目的作用，在運動場上，田徑是我們時?？吹降囊环N運動，也是體育運動中最大的項目。現(xiàn)代田徑運動的分類不同，多數(shù)將田徑運動分為徑賽，田賽，全能三大類（或分為競走，跑，跳躍，投擲，全能五大類）。

打網(wǎng)球常遇到的外傷有哪些 如何預防，無論你在做什么運動，只要運動就很難避免會受傷的可能性。打網(wǎng)球也不例外，那么打網(wǎng)球時常遇到的外傷有哪些？又該如何預防？一起來看看吧。

沖浪學問大 沖浪有哪些注意事項，作為一種時尚的刺激的極限運動，沖浪廣受人們的喜愛。同時沖浪的好處也有很多。但是也不能盲目的沖浪，沖浪也有很多學問是需要好好了解和學習的。那么沖浪有哪些注意事項？快來看看吧。

全民運動手球運動 手球運動的技巧有哪些，手球其實是一種很好的運動，它是根據(jù)籃球與足球的特點發(fā)展的一種運動項目，起源于德國?？梢哉f是一種適合很多不同年齡階段人士參與的活動，更是一種“全民運動”。

打網(wǎng)球的技巧 掌握輕、近、易、慢、松、動，網(wǎng)球無論是它的趣味性，還是娛樂性，越來越多的受人們所喜歡。但是網(wǎng)球一開始不是特別容易學，沒有掌握打網(wǎng)球的技巧，就很難快速的學會打網(wǎng)球。那么打網(wǎng)球有什么技巧?一起來看看吧。

健康減肥做什么運動好 什么運動減肥有效，健康減肥做什么運動好？現(xiàn)在減肥的方法層出不窮，但是減肥的前提是不要傷害自己的身體。那么健康減肥做什么運動好呢？下面就來看看什么運動減肥最有效吧。

健身運動反而患上脊椎病 健身誤區(qū)要謹防，現(xiàn)在很多人喜歡有空的時候就到健身房去健身。這種運動健身的意識不斷增強確實是好事。不過也有這么一個問題：上健身房鍛煉反而患上各種脊椎、肌肉的不適。這有可能是健身的時候動作不當或強度過大引起的。下面列舉幾個健身運動時比較容易出現(xiàn)的誤區(qū)。

運動能治病 跑步可以減低患冠心病幾率，運動能治?。号懿娇梢詼p低患冠心病幾率。健身長跑運動會離我們越來越近了，很多堅持跑步的人都有這樣的體會：以前生活、飲食習慣不好的人都慢慢會變得更加健康。此外，還能減少患冠心病的機會，幫助心臟病患者恢復活力。從美國的臨床調(diào)查來看，得病后堅持運動的患者，心臟康復程度要比不運動或者運動強度不夠的患者好一半以上。

健身計劃一再泡湯 如何做到堅持健身，很多人想要健身，一開始興高采烈的開始，然后沒幾天，就灰溜溜的說堅持不下去了，健身計劃從此擱淺了。其實很多事情都是貴在堅持，健身當然也不例外。想要能夠把健身計劃堅持下去呢？

你會用跑步機減肥嗎 跑步機減肥竅門，你會用跑步機減肥嗎？對于平時沒有太多閑暇時間鍛煉的人來說，跑步機是個很好的鍛煉工具，只要有空可以不受天氣、場地的限制。對于這樣的人就特別需要掌握一些跑步機的使用竅門，從而達到健康減肥的效果。來了解一下吧。

飛速健身的曲棍球運動 曲棍球運動的好處，曲棍球又稱草地曲棍球，這一名稱起源于法語，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球是一項古老的運動、在國際廣為開展的球類運動項目，也是世界上歷史最悠久的體育項目之一。

做什么運動減肥有效 最有效的減肥運動有哪些，最有效的減肥運動有哪些？運動減肥是被公認為最健康的減肥方式之一。然而對于各種各樣的運動減肥方法，我們應該先了了解哪種運動減肥瘦身最有效。下面就來看看做什么運動減肥有效吧。

這樣走路就可以達到健身效果 不用去健身房啦，當發(fā)現(xiàn)自己沒運動的時候，你是否會抱怨：去健身房，沒錢沒時間；在家運動，難堅持。對于不做運動這件事，你似乎總有不完的借口。以后別再說你沒時間沒場地運動了，走路就可以！走路應該是所有運動中最簡單易行的方式了?？纯丛鯓幼呗房梢赃_到健身效果。

周一運動可以減輕焦慮 周一運動的7大好處，周一的一周工作的開始。俗話說，一日之計在于晨，那么一周之計應該就在于周一了。但是周一是相對來說是不那么愉快的一天，因為前面兩天是自由舒適的周末，周一卻要早早的起床上班，壞情緒很容易就上來了。最近流行一個說法是：周一運動。其實周一運動確實有很多的好處。

如何瘦腰減腹 教你10招輕松甩掉腰腹贅肉，夏天已經(jīng)到了，一大群長腿細腰的“妖精”妹紙正在來襲，你還只是站在旁邊羨慕的看著嗎？趕緊瘦腰瘦腿，一起加入到秀身材的大軍中來吧！那么如何瘦腰腹？跟著下面的動作來做就好咯！