全民運動手球運動 手球運動的技巧有哪些
手球的特征：
球的體積小，很容易控制，因此也較易發(fā)揮出球之勁力。場地面積的要求亦較?。磺蚶唵?，危險性不大。運動量適宜，不會過分多或少，全身的筋骨都有活動到。機(jī)動性與沖擊性強。
手球運動的技巧
手球運動的技術(shù)包括進(jìn)攻技術(shù)，防守技術(shù)和守門員技術(shù)這三種技術(shù)。
防守技術(shù)包括防守對手、封球、打球、搶球、斷球。
①打球技術(shù)：
防守隊員用單手突然準(zhǔn)確地打掉對手控制著的球。分為打?qū)Ψ绞种星蚝痛蜻\球兩種。
②防守對手：
防守對手是防守隊員運用合理的移動技術(shù)搶占有利位置，利用身體以及適當(dāng)?shù)亟柚直圩钃虾推茐膶κ诌M(jìn)攻的行動。防守對手是個人防守技術(shù)的綜合運用。分為防守持球隊員和防守?zé)o球隊員兩種。
③封球技術(shù)：
防守隊員選擇正確位置，利用手臂和身體來封擋對方射門球。用這種技術(shù)可以直接把球封住獲得反擊的機(jī)會，或者封擋住一定的角度，同守門員配合，破壞對方射門的準(zhǔn)確性。封球技術(shù)有正面封球、側(cè)面封球、跳起封球等。
④斷球技術(shù)：
防守隊員在準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上，采用快速地移動截獲對方傳球。斷球是發(fā)動快攻的最好時機(jī)，成功率高。斷球一般有橫斷球和縱斷球。
⑤搶球技術(shù)：
爭搶不屬于任何一方的球。如搶封擋下來的球，搶守門員擋回和球門柱彈回的球等。關(guān)鍵是積極搶站有利位置。
守門員技術(shù)包括基本姿勢、位置選擇、移動和擋球等技術(shù)。
①位置選擇：
守門員的位置選擇是封擋射門角度的關(guān)鍵。通常守門員應(yīng)站在球門線前0.5米球和兩球門柱連線所形成的夾角的分角線上。
②基本姿勢：
守門員為了及時封擋不同方向射向球門的球，保持能隨時向任何方向快速移動的姿勢。
③移動技術(shù)：
守門員根據(jù)場上球的不停轉(zhuǎn)移，為保持好正確的封擋角度，就必須不斷地調(diào)整自己所處的位置，這就需要移動，守門員的移動技術(shù)有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。
④擋球技術(shù)：
守門員在移動選位的基礎(chǔ)上封擋對方射向球門的球。一般有手臂擋球、腳腿擋球和手腳配合擋球等技術(shù)。
進(jìn)攻技術(shù)包括傳接球技術(shù)、射門技術(shù)、突破技術(shù)和運球技術(shù)。
①運球技術(shù)：
是控制球的隊員1次或多次按拍從地面反彈起來的球的動作方法，持球隊員通過合理運球可以調(diào)節(jié)和銜接個人技術(shù)，擴(kuò)大活動范圍，提高技術(shù)運用的機(jī)動性和靈活性。運球分為直線運球和變向運球等。
②傳接球技術(shù)：
傳接球是手球比賽中隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球。比賽中多采用單手傳球，根據(jù)出手部位、移動方式和動作結(jié)構(gòu)的不同，分為原地、行進(jìn)間、跳起的單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球、甩傳、低手傳球、背后傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。
③突破技術(shù)：
是持球隊員運用合理的移動技術(shù)超越防守人的方法，具有很強的攻擊性，不僅可以直接射門，還可以打亂正常防守，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。根據(jù)突破的方向和動作結(jié)構(gòu)的不同，分為同側(cè)突破、異側(cè)突破、跳步突破和轉(zhuǎn)身突破。
④射門技術(shù)：
射門是得分的唯一手段，也是手球最重要的進(jìn)攻技術(shù)。射門的方法很多，歸納起來有：支撐射門，跳起射門，倒地射門。
支撐射門，即有一只腳或兩只腳支撐在地面的射門，如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動射門等；
跳起射門，是為了爭取空間優(yōu)勢和縮短距離擺脫防守隊員的封擋，向上或向前跳起的射門技術(shù)；
倒地射門，是為了擺脫防守擴(kuò)大射門角度和接近球門，采用身體極度前傾，在失去身體重心平衡的狀態(tài)下，倒地完成射門。
另外，根據(jù)出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側(cè)射門、低手射門和反手射門。
