如何益氣補血 當歸黃芪烏雞湯的功效及烹法，注重養(yǎng)生保健的朋友，對當歸黃芪烏雞湯肯定不會陌生。當歸的補血，黃芪的補氣，再加上烏雞的滋陰補腎之效，組合之后可謂絕佳。烏雞是藥食同源的保健佳品，食用烏雞可以提高生理機能、

二十四式太極拳 24式太極拳練習注意事項，太極是一種身心合一的傳統(tǒng)鍛煉方法，在中國用于預防和治療疾病已經(jīng)有上千年的歷史了。如今不論男女老少都十分的喜愛練習太極拳，練太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈

修養(yǎng)身心 氣功是一種自我心身鍛煉方法，這里的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛煉方法是指發(fā)揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛煉的一類方法。

養(yǎng)生氣功 5節(jié)氣功美容養(yǎng)顏，氣功能美容嗎？最近很多人都在說氣功也可以美容，這是真的嗎？就是說通過內(nèi)練“精、氣、神”，外練“筋、骨、皮”，強調(diào)心、息、身的有機結合，達到身心具健的的內(nèi)在和外在美的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。因而，氣功美容也

怎樣練氣功 練氣功離不開這 三調(diào)，氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。練好氣功也不是那么難，小編為你整理的“三調(diào)”，對你練好氣功作用就很大。

慢性胃炎怎么治療 氣功如何治療慢性胃炎，慢性胃炎是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥。我國屬幽門螺桿菌（HP）高感染率國家，估計人群中HP感染率在40%～70%左右。是指不同病因所致胃粘膜慢性炎癥病變。可選用氣功內(nèi)氣貫運功治

太極推手 太極拳推手的四種勁力，傳統(tǒng)太極拳的技法是通過推手練習來掌握的。在練習的過程中，初學者必須掌握四種勁，這四種勁分別為黏勁、走勁、引勁和拿勁。從技擊的角度講，四種勁又可以概括為兩種類型：化勁和發(fā)勁。黏勁和

如何益氣補血 當歸紅糖茶補血益氣養(yǎng)顏，當歸的食用方法？當歸紅糖茶怎么做才好吃？明代李時珍《本草綱目》的說法是：“當歸調(diào)血，為女人要藥，有思夫之意，故有當歸之名。”可見，其解釋與上述詩詞不謀而合。此外，當歸還有另一種意義，

太極拳教程 太極拳運用四項準則的六項功能，《拳論》中說：“虛領頂勁，氣沉丹田；不偏不倚，忽隱忽顯；左重則左虛，右重則右杳，仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促；一羽不能加，蠅蟲不能落；人不知我，我獨知人；英雄所向無敵，蓋皆由

癌癥治療 癌癥患者宜多練太極拳，太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個優(yōu)秀拳種，是武術項目的精華。練習太極拳能夠增強體質(zhì)已廣為人知，堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報道。

養(yǎng)生保健 哪些疾病最適合練氣功進行治療，氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛煉可使某些疾病好轉(zhuǎn)或痊愈，使體質(zhì)虛弱者變得健康，使體質(zhì)健康者更加

太極拳音樂 打太極拳不宜用音樂伴奏，太極拳作為一項具有悠久傳統(tǒng)的拳術，它的理念與氣功有共通之處，講究的是“以意行氣，以氣運身”，“打拳心為主”。在練習時，應當做到意識高度集中、呼吸均勻順暢，更重要的是還要做到心靜，如

養(yǎng)生氣功 怎樣理解它的基本內(nèi)涵，氣功是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心融為一體的心身鍛煉技能。

養(yǎng)生太極拳 太極拳的八大要領需牢記，招勢相連法萬千招勢者，一招一勢也；相連者，綿綿不斷矣；法萬千，指每招每勢都可千變?nèi)f化地運用。心靜體松，精力集中。打太極拳要領在什么地方呢？

道家養(yǎng)生功 什么時候練習太極拳最合適，太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。是最傳統(tǒng)的養(yǎng)生運動，對人們的身體很是有

睡眠不好怎么辦 練習太極拳可以改善睡眠，太極拳是當下很多老年朋友最喜歡的運動之一，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。

強身健體 太極拳的起源以及基本方法，太極拳，早期曾稱為“長拳”、“棉圈”、“十三勢”、“軟手”。清朝乾隆年間，山西人王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱?！疤珮O”一詞源出《周易系詞》：“易有太極，是生兩儀。

如何吃狗肉 吃狗肉的9大飲食禁忌，食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環(huán)，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強抗寒能力。在中醫(yī)上講，狗肉有溫補