常至健身房鍛練身體，有些人誤以為只會(huì)變成頭腦簡(jiǎn)單、四肢發(fā)達(dá)的人。不過，專家指出，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)或健身習(xí)慣，也會(huì)對(duì)一個(gè)人生活上其他許多方面，連帶產(chǎn)生許多意想不到的正面助益。

　　健身必須要持之以恆，并嚴(yán)格自我要求，才可能保持;包括要以具體行動(dòng)實(shí)現(xiàn)所設(shè)定的目標(biāo)，也必須準(zhǔn)時(shí)和專注，以及把達(dá)成既定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)列為始終列為優(yōu)先要?jiǎng)?wù)，而最重要的要能從頭到尾貫徹始終。

　　專家表示，要維持強(qiáng)健的體魄，絕非憑空而來，身上每個(gè)部位都是需要長(zhǎng)期的努力。每一吋結(jié)實(shí)的肌肉均是經(jīng)過不停的鍛練，才可能創(chuàng)造出來的成果。

　　然而，在鍛鍊身體的過程中，此種心境不可能不會(huì)對(duì)生活中其他的領(lǐng)域產(chǎn)生影響。事實(shí)上，一個(gè)人在熱愛健身后，也可能會(huì)開始對(duì)生活中其他事情設(shè)定目標(biāo)、開始更自我要求、接受更多的挑戰(zhàn)，因此也在各方面獲得更多的成就。

　　專家指出，熱愛長(zhǎng)期健身后，也會(huì)更了解要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想并非少數(shù)人的特權(quán)，而是一個(gè)日積月累的過程。

　　很多原本在生活懶散、做事沒有目標(biāo)或欠缺遠(yuǎn)大志向的人，在養(yǎng)成健身和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣后，不論待人處事、對(duì)工作、生活和人生的態(tài)度，都產(chǎn)生很大的改變;在事業(yè)上也會(huì)更具有開創(chuàng)的精神。

　　該研究的專家指出，生活中有許多方面需要保持專注、有紀(jì)律、持恆和一貫的鍛練，而其中健身房就是可培養(yǎng)這些特質(zhì)的最佳去處。