如果你正愁著找讓皮膚變好的技巧，或是找怎么養(yǎng)好皮膚的方法，那此文正是您的上上之選，本文概述了一些讓皮膚變好的技巧，清潔皮膚、使用保養(yǎng)品、防曬、淡化皺紋等都在此列。

 　　皮膚粗糙是什么原因引起的?

　　粗糙的肌膚多是由于肌膚水油平衡失調(diào)、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、干燥環(huán)境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致我們大家的肌膚越來越干燥，長期的得不到改善，會出現(xiàn)干裂粗糙的現(xiàn)象。

　　1、體內(nèi)維生素A和B族維生素缺乏。

　　如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。

　　2、皮膚水油平衡失控。

　　若不能把已經(jīng)斷裂的皮膚紋理重新調(diào)整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。

　　3、流汗附在臉上的灰塵和污垢。

　　在高溫高濕的夏天，即使化了妝不一會兒就會被汗弄花，防曬霜也隨汗流走，在擦汗時，灰塵和污垢會更富有附著性，成為細菌繁殖的養(yǎng)料，從而影響皮膚質(zhì)量。

　　4、枕頭和床單的衛(wèi)生問題。

　　晚上睡覺時會產(chǎn)生大量的汗，枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水，睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部，床單則直接接觸身體，所以枕頭和床單同皮膚一樣需要隨時保持清潔，否則會成為皮膚問題的罪魁禍首。

　　一、認真清潔皮膚能讓皮膚變得細膩

　　清潔皮膚，是防止皺紋產(chǎn)生的非常重要的一步。因為外部環(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射更加重了對皮膚的傷害。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，使皮膚快樂老化，甚至出現(xiàn)皺紋。所以，一定要仔細清潔皮膚。

　　二、多用富含維他命的護膚品或保養(yǎng)品

　　從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更年輕更白皙。所以經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)是美白皮膚的要點。

　　三、去除角質(zhì)后再按摩能淡化皺紋線條

　　如果角質(zhì)增厚勢必影響皮膚，讓皮膚看起來無光澤，不細膩，甚至出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是護理皮膚的關(guān)鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。

　　四、重點保養(yǎng)眼部

　　長時間看小說，上網(wǎng)玩電腦，看電視劇或熬夜等，開心后過得考慮考慮眼睛了，因為最受罪的可以算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼角周圍產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮腫等問題。所以應該加強眼部的保養(yǎng)護理。涂抹眼霜，按摩眼部，為眼部解除疲勞是非常好的做法。

　　五、額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養(yǎng)

　　歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下歲月的皺紋，讓人一看就知道自己的年齡。而且通常說來，這些皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍地努力地也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應注意在這些部位著重保養(yǎng)，經(jīng)常使用防皺產(chǎn)品以及保養(yǎng)品是必須的，尤其應該針對性地選擇眼霜，以及眼部卸妝液，以防止皺紋的產(chǎn)生。

　　六、用防皺彩妝，鮮亮的同時淡化皺紋

　　現(xiàn)場市面上已出現(xiàn)了很多具有淡化皺紋功能的化妝品，這對于喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯。

　　七、化妝時要記著保護易受傷害的雙唇

　　嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以抵抗陽光的刺激。所以唇也極易受到來自外部環(huán)境的浸害，令雙唇干燥、開裂。這時，除了記得時常涂含防曬因子的護唇膏外，還要記得在化妝時保護雙唇。使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩是不錯的選擇。

　　八、睡覺前進行手、腳保養(yǎng)

　　漂亮的手腳也是美女的重要標準，因此要記得給它們提供足夠的營養(yǎng)成分。

　　干燥的空氣和去油性較強的堿性皂都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質(zhì)層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手看起來不細膩，表面皮膚越來越發(fā)皺，影響美觀。由于手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時要盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁濕潤涂上保濕滋養(yǎng)型手足霜。

　　九、認真對待干性皮膚和敏感性皮膚的保養(yǎng)

　　干性皮膚由于皮膚比較干燥，膚質(zhì)白皙，毛孔細小不明顯，所以極易產(chǎn)生細小皺紋。而敏感肌膚則毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，在護膚要有針對性。當使用某些護膚品感覺不適時，應嘗試用專用的化妝品。譬如，敏感皮膚應選用對皮膚刺激小的去角質(zhì)膏或口者喱進行分區(qū)護理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質(zhì)。

　　十、非夏日的紫外線一樣催生皺紋，所以即使是春秋季節(jié)，也別忘了涂防曬霜

　　現(xiàn)如今，男生也怕長皺紋!尤其是陽光中的紫外線最會催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持涂防曬霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。

　　十一、充足的睡眠與正常的作息以維持體內(nèi)的新陳代謝

　　皺紋是面部皮膚衰老的表現(xiàn)，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現(xiàn)皺紋。如果在睡前用晚霜增加皮膚的營養(yǎng)，可以起到保養(yǎng)皮膚的作用，防止皺紋的產(chǎn)品。