酸奶的家常做法大全 這5類人不適合喝酸奶哦，酸奶是以牛奶為原料發(fā)酵而來(lái)的，其味酸，所含營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收，所以很多人酷愛(ài)和酸奶，但是，外面買的酸奶都含防腐劑，吃多了，對(duì)身體也是有害的，所以，今天小編推進(jìn)幾種酸奶的做法，讓你想吃就吃，酸奶的功效有哪些，以及這5類人是不可以喝酸奶的哦。

春季養(yǎng)生食譜大全 這些水果適合春天吃喲，一年之計(jì)在于春，春天也是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，也是養(yǎng)護(hù)身體很好的一個(gè)時(shí)間段，說(shuō)到保養(yǎng)，我們最離不開的就是一日三餐，是藥三分毒，所以，保健最好通過(guò)食療來(lái)實(shí)現(xiàn)，今天小編要推薦幾款春季菜譜給大家，以及適合春季喝的湯和水果，一起看看吧。

檸檬片泡水的功效和作用 這些副作用一定不能忽視，我們都知道，檸檬含有豐富的維生素C，很多人喜歡拿檸檬片泡水喝，可以有效預(yù)防感冒、減肥、以及醒腦提神等功效，熟不知，檸檬片泡水也是有副作用的，因?yàn)闄幟势?，如果長(zhǎng)期飲用檸檬水，會(huì)對(duì)脾胃造成一定的傷害，下面一起看看，檸檬片泡水的功效以及副作用。

抗氧化食物有哪些 吃抗氧化食物有什么好處，日常多吃抗氧化食物對(duì)身體是有很大好處的，氧化是皮膚衰老的最大威脅，再加上日常壓力大、環(huán)境污染、飲食不健康等，都會(huì)加快人體的老化程度，那么，日?？寡趸氖澄镉心男┠兀慷喑钥寡趸氖澄?，不僅可以延緩衰老，而且，對(duì)身體健康也是有很大好處的。

紅棗小米粥的做法 紅棗小米粥的功效居然這么多，紅棗小米粥營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是人們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健的粥品之一，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃、還有安神的功效，小米則有補(bǔ)腎、益腰的作用，兩者搭配在一起，是非常不錯(cuò)的選擇，那么，紅棗小米粥應(yīng)該怎么做呢？下面一起看看詳細(xì)介紹。

牛油果怎么吃最好 牛油果的美容效果居然這么好，牛油果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，有有“森林黃油”之美稱，據(jù)說(shuō)，一個(gè)牛油果相當(dāng)于三個(gè)雞蛋，這可不是胡說(shuō)的喲，在世界百科全書中就有記載，牛油果有保護(hù)肝臟、美容、保護(hù)子宮健康、預(yù)防癌癥等功效，下面一起看看，牛油果到底怎么吃。

秋季養(yǎng)生食譜大全 這些蔬果給你全方位的養(yǎng)護(hù)，秋季是最容易生病的季節(jié)，流感病毒也是在這個(gè)時(shí)候比較活躍，所以，在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該做好入秋的防病毒措施，最簡(jiǎn)單的方法，就是從日常飲食開始，今天小編要推薦的是秋季養(yǎng)生食譜，做法簡(jiǎn)單，功效卻不一般，以及秋季10大冠軍果蔬推薦，一起看看吧。

紫薯粥的家常做法大全 紫薯粥的功效居然這么多，紫薯粥是很多人喜愛(ài)的粥類之一，紫薯物美價(jià)廉，而且所含纖維素非常高，腸胃不好的人吃有很好的改善作用，所以，很多家庭喜歡拿紫薯來(lái)熬粥，紫薯的功效有很多，它具有人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，含有豐富的維生素A/B/C等，下面一起看看，美味的紫薯粥應(yīng)該怎么做？

碳水化合物的作用 富含碳水化合物的食物有哪些，碳水化合物對(duì)人體的作用是很大的，是健康能量的來(lái)源，它能為身體提供每天足夠的能量，碳水化合物主要由碳C，氫H，氧0等化學(xué)成分組成，在日常生活中，富含碳水化合物的食物有很多，米飯、饅頭、馬鈴薯、巧克力等，下面權(quán)益看看，詳細(xì)介紹。

牛奶什么時(shí)候喝最好 這些人千萬(wàn)不要喝牛奶哦，牛奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的飲品，很多人都有喝牛奶的習(xí)慣，但是最佳喝牛奶的時(shí)間是有時(shí)間段的，喝對(duì)了，才能更好的吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，今天小編為大家解答，牛奶什么時(shí)候喝最好？以及那些人不適合喝牛奶？一起了解下吧。

海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 這些食用禁忌很多人不知道，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦，含有豐富的碳水化合物，對(duì)人體健康是非常有幫助的，不僅如此，它還有利尿消腫、減少放射性疾病、抗癌防癌、治療甲狀腺低下等功效哦，但是海帶雖好，但一些食用禁忌還是要多注意，下面一起了解下吧。

枇杷的功效與作用 枇杷的飲食禁忌一定要牢記，枇杷是狠多人喜愛(ài)吃的水果，枇杷主要是因?yàn)殚L(zhǎng)得像樂(lè)器琵琶而命名，它不僅好吃，且有非常好的功效，它可以幫助預(yù)防感冒、促進(jìn)消化、防止嘔吐、潤(rùn)肺止咳等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極為豐富的，下面一起看看，有關(guān)枇杷的詳細(xì)介紹吧。

紅豆薏米的功效與作用 紅豆薏米湯家常做法推薦，紅豆和薏米都是祛濕利尿的食品，特別是在夏天，濕氣比較中的時(shí)候，身體會(huì)感覺(jué)非常不自在，全身無(wú)力，感覺(jué)怎么睡都睡不夠，這個(gè)也就是濕氣重的常見表現(xiàn)，所以夏天很多家庭會(huì)煲紅豆薏米湯喝，它有消腫、利水、祛濕、健脾胃之功效，下面一起看看紅豆薏米湯怎么做?

驅(qū)寒姜湯的做法推薦 這個(gè)點(diǎn)喝姜湯等于喝砒霜哦，姜不僅非常好的食材，而且姜對(duì)人體的免疫功能有很好的提高作用，不僅如此，對(duì)傷風(fēng)感冒、咽喉腫痛有很好的緩解作用，所以很多人喜歡時(shí)常熬點(diǎn)驅(qū)寒姜湯來(lái)喝，女性朋友可以在姜湯中加入紅棗、或者紅糖，可以有效緩解痛經(jīng)，下面一起看看，驅(qū)寒姜湯的幾種做法推薦。

苦瓜的功效與作用 苦瓜泡水喝效果好過(guò)祛痘產(chǎn)品，苦瓜雖苦，但所含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它有清熱益氣、抗癌、美容肌膚、降血糖、降血脂等作用，苦瓜的吃法很多，你可以炒著吃，燉著吃，或者生吃，很多人喜歡把苦瓜榨成汁來(lái)喝，這樣的吃法，功效是最好的，還可以去除青春痘哦，下面一起看看詳細(xì)介紹。

孕婦可以吃羊肉嗎 適合孕婦吃的羊肉做法推薦，羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合貧血、哮喘、產(chǎn)后氣血兩虛、體虛畏寒等人群服用，不僅如此，羊肉還有補(bǔ)精血、助元陽(yáng)、療肺虛、等功效，但是羊肉雖好，但吃多了容易上火，所以不可多吃。孕婦可以吃羊肉嗎?這是很多家庭常問(wèn)的問(wèn)題，答案是可以的，下面一起看看詳細(xì)介紹。

喝酸奶的最佳時(shí)間段 女人喝酸奶勝過(guò)喝牛奶哦，酸奶是經(jīng)過(guò)牛奶發(fā)酵而成的美味飲品，其營(yíng)養(yǎng)豐富、口味酸甜，深受人們喜愛(ài)。酸奶除了好喝意外，還能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，因此酸奶想必牛奶，更易被吸收，且不會(huì)產(chǎn)生腹脹現(xiàn)象，下面一起看看，喝酸奶的最佳時(shí)間，以及女人喝酸奶有哪些好處？

蜜汁山藥的家常做法推薦 巧去山藥皮不癢小妙招，很多人喜歡那山藥來(lái)煲湯，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有健脾益胃助消化、降低血糖、滋腎益精等功效，但山藥除了煲湯，還是有很多種吃法的，比如說(shuō)，蜜汁山藥，一聽這名字便知道是甜的，而且做法也很簡(jiǎn)單，下面小編推薦幾種蜜汁山藥的做法給大家，還有巧去山藥皮不癢的方法哦。