1、停經(jīng)

　　停經(jīng)是懷孕了的第1信號。女性都應(yīng)該記住自己的月經(jīng)日期，可用日歷做記號。

　　一般來說，如果月經(jīng)過了一個星期，就應(yīng)該懷疑是否懷孕了，到醫(yī)院做尿HCG診斷以確定是否懷孕了。有極少數(shù)女人，雖然已經(jīng)懷了孕，但是在該來月經(jīng)的時候，仍然行經(jīng)一兩次，不過，來的經(jīng)血比平常要少，日期也短些，這在中醫(yī)上稱為“漏經(jīng)”。

　　2、體溫升高

　　基礎(chǔ)體溫是指睡眠6小時以上，醒來不動，不吃東西，安靜狀態(tài)下測出的體溫，也是用來判斷懷孕與否的一個指標(biāo)。

　　一般清晨醒來后，立即測量的體溫可作為基礎(chǔ)體溫。月經(jīng)規(guī)則的婦女，在一個月經(jīng)周期中，排卵后基礎(chǔ)體溫上升0。5℃左右，一直維持到下次月經(jīng)來潮才開始下降。懷孕后由于妊娠黃體酮對體溫中樞的影響，體溫會繼續(xù)維持在高水平而不下降。

　　月經(jīng)不規(guī)則的女人就很難用月經(jīng)過期與否或體溫表來判斷是不是懷孕了，但可以觀察或體會到以下懷孕的征兆。

　　3、早孕反應(yīng)

　　有些有寶寶的人在月經(jīng)過期不久的時候(2個星期左邊右邊)就開始發(fā)生胃口的改變。常發(fā)生在早晨起床后，有惡心、反酸、食欲不振、挑食等現(xiàn)象。有些人簡直不想吃甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。這些癥狀稱為早孕反應(yīng)，一般經(jīng)過半個月至一個月，會自然消失。

　　4、乳房變化

　　在懷孕初期，乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛地感覺。奶頭周圍深黃色地乳暈上小顆粒顯得特別突出。初有寶寶的人尤其明顯。

　　5、尿頻

　　懷孕初期，許多有寶寶的人會有尿頻的情形，有的每小時一次，這是增大的子宮壓迫膀胱引起的。在懷孕3個月后，子宮長大并超出骨盆，癥狀會自然消失。

　　早孕反應(yīng)一般情況下是比較強烈的，所以對于一些身體比較虛弱的女性來說，通過一些方法減輕早孕反應(yīng)是很有必要的。下面我們來告訴女性朋友如何能夠減輕早孕反應(yīng)。

　　1、首先要孕媽媽保持心情舒暢

　　我們可以采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法，首先要放松心情，平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風(fēng)景，以減輕懷孕的癥狀。同時，堅持規(guī)律飲食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發(fā)育。

　　2、在飲食上注意搭配

　　如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應(yīng)時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增進食欲?！?　冷卻的食品容易接受，早孕反應(yīng)也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食欲。要多注意信用含維生素B1和 維生素多的食品，以防止便秘，因為出現(xiàn)便秘后會加重懷孕初期的癥狀。不斷嘔吐會造成體內(nèi)的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。其次要消除對懷孕的自己心理上的負擔(dān)，平時呢放松心情，不用太緊張，不用想太多如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等。

　　3、積極轉(zhuǎn)換情緒

　　生命的孕育是一件很自然的事情，要正確認識懷孕中出現(xiàn)的不適，學(xué)會調(diào)整自己的情緒。閑暇時做自己喜歡做的事情，邀朋友小聚、 散步、聊天。整日情緒低落是不可取的，不利于胎兒的發(fā)育。要多想想小寶寶生下來后是多么的可愛，機靈。多想想未來開心的事情，不要沉浸在低迷的情緒里。這 樣無論是對自己還是寶寶都是不好的。

　　4、注意加強身體鍛煉

　　加強孕前身體素質(zhì)的鍛煉，特別要培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣，因為體質(zhì)差的人，環(huán)境稍微一變，就會因為不適應(yīng)而生病。