錯誤的飲食減肥方法有哪些，想知道自己為什么總是這么胖嗎？其實是你的飲食習慣出了差錯?？蓜e以為你的吃法相當健康了?？靵砜纯?，你到底是在哪里出了錯，才跌入了減肥的陷阱。今天小編為你列舉出9大誤區(qū)，別再犯錯了哦。為什么她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”?這個問題你已經(jīng)在心里問過無數(shù)遍，卻仍然沒有答案!那你不妨檢視一下自己的飲食習慣，因為飲食習慣是關乎你的身材。1.狼吞虎咽速食型經(jīng)常站著吃東西或邊走邊吃;無論何時何地就餐，通常總比別人先吃完。每當饑腸轆轆時，就自動地隨便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜歡快餐：無論

警惕 保鮮膜減肥法影響健康，保鮮膜能保住食物的美味，但時下一些追求苗條的女性卻又開發(fā)出它的新“功能”運動前用保鮮膜裹身減肥。但有關專家指出，這種“偏方”沒有科學性，非但不能從根本上達到減肥的效果，還可能引發(fā)多種皮膚病。近日，記者在我市一些健身中心采訪發(fā)現(xiàn)，很多女士在健身前都拿著保鮮膜在身上東纏西繞。一位經(jīng)常光顧健身房的“經(jīng)驗人士”向記者介紹，在最想要減肥的部位多纏幾層，一直纏到密不透氣，然后到跳操房或跑步機上猛運動一把，就能達到減肥的效果。記者昨日在西華門附近一健身中心了解到，這里超過八成的健身者都在健身

明星推薦 過午不食瘦身完全攻略，坊間流傳的過午不食減肥法大致是這樣的，就是一天只吃兩頓，每天下午２～３點后不再進食任何固體食物（水果和水除外），以此來減肥?；驹瓌t：１、早餐加１～２份水果。２、午餐吃飽一點，加１～２份蔬菜及１～２份水果。３、下午２點過后不吃東西，除溫白開水，熱咖啡，熱茶或低糖的溫飲料外。若剛開始不習慣可以在下午４～５點間，吃１～２粒的水煮蛋及２～３片蘇打餅，之后再慢慢調(diào)整。４、若有吃宵夜的習慣可以在晚上１０～１１點間喝一杯熱牛奶，泡的比鮮奶好，之后再慢慢調(diào)整。５、早餐～午餐／午餐～下午６

咖啡泡澡減肥法，

十多十少瘦身大法想瘦很容易，

經(jīng)典的5個減肥方法，1.沙發(fā)俯臥撐

左旋肉堿減肥真的有效果嗎，左旋肉堿，“類維生素”而已左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素BT，是人體細胞內(nèi)天然存在的一種化合物，化學名為beta;羥基三甲銨丁酸，人體可以自行合成左旋肉堿，食物亦可提供一部分?！捌鋵?，左旋肉堿是一種“類維生素”，有促進脂肪轉化成能量的功能。紅色肉類是其主要食物來源。”大連醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師、營養(yǎng)師王興國撰文披露。首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院副院長、中華營養(yǎng)學會會員沈雁英教授介紹說，左旋肉堿并非神秘物質，人體自身就能合成，還可從食物中補充，很多嬰幼兒奶粉也添加了左旋肉堿，一

減肥MM們絕對不碰的6大食物，5、方便面方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因為制造時經(jīng)過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。6、油條油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。

2010年最給力的減肥方法，

會產(chǎn)生反彈的減肥方法有哪些，相信很多減肥的朋友都有這樣的體會，在使用一些減肥方法的時候剛開始瘦得很快，但是過沒多久，體重就開始反彈，而且變得很難減。今天小編就來給大家盤點那些讓你減肥反彈厲害的惡性減肥方法，教你怎樣減肥不反彈！長期不規(guī)律的飲食習慣，身體會自動將攝取的食物卡路里轉換成脂肪，用來保存熱量，當然你也比以前更胖了！瘦得快，復胖速度更快。常常在一胖一瘦之間徘徊的人，在營養(yǎng)學上叫“YOYOSYNDROME”（溜溜球癥候群）。這種忽上忽下的“溜溜球效應”，讓體重循環(huán)成為許多人的減肥噩夢，也讓未來減肥計劃

分析五種減肥法的利弊，