現(xiàn)在社會(huì)，減肥儼然成為了女孩的口頭禪，即使很瘦，也會(huì)不時(shí)的蹦出想要減肥的雷人語(yǔ)錄，造成了形形色色的減肥密方騰空出世，以及五花八門的減肥理論，但是這些所謂的減肥方法卻難辨真?zhèn)?。不少人由此走入了誤區(qū)，越減越肥。今天就來(lái)看看專家列出的五種減肥方法，讓你分辨利與弊。

　　中醫(yī)減肥：無(wú)副作用兼顧治病

　　特點(diǎn)：中醫(yī)減肥法包括針灸減肥、點(diǎn)穴按摩減肥、埋耳豆減肥。這幾種減肥法全是根據(jù)中醫(yī)刺激穴位經(jīng)絡(luò)來(lái)達(dá)到減肥的效果。

　　針灸減肥：通過(guò)對(duì)人體的穴位施以針刺法，達(dá)到抑制人體下垂腦食欲中樞從而減少對(duì)飲食的攝入。

　　專家提醒：針灸減肥通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)功能，調(diào)整新陳代謝，提高能量代謝率也能起到減肥的作用。

　　點(diǎn)穴按摩減肥：通過(guò)對(duì)人體的經(jīng)絡(luò)、局部肥胖部位施以點(diǎn)法、推拿等手法的刺激，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理脾胃、促進(jìn)脂肪的分解、增加機(jī)體代謝而達(dá)到減肥效果。

　　專家提醒：按摩減肥沒有副作用

　　埋耳豆減肥：同樣是按照傳統(tǒng)中醫(yī)的穴位，通過(guò)刺激穴位來(lái)達(dá)到減肥的目的。

　　專家提醒：耳豆是配合針灸減肥的一種輔助手段，不扎針灸的時(shí)候通過(guò)按摩貼在耳朵穴位上的耳豆也可以刺激耳穴。

　　適合人群：以上中醫(yī)減肥法適合所有肥胖患者，對(duì)于不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)乏力者效果極佳。

　　減肥時(shí)間：針灸一次大約二十分鐘到半小時(shí)，按摩一次大約三四十分鐘，一個(gè)療程10次。