胎寶寶是否能健康地生長發(fā)育，這與孕期營養(yǎng)有很大的關(guān)系，但只關(guān)注孕期的營養(yǎng)是不夠的。專家建議，夫妻雙方應(yīng)該從孕前就開始注意營養(yǎng)的儲備，也就是說注意日常飲食和營養(yǎng)攝取，這樣才能使精子和卵子更具有活力，孕育出優(yōu)質(zhì)的寶寶。孕前需儲備營養(yǎng)有如下3個理由。

　?、贍I養(yǎng)不足不容易懷上寶寶

　　卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大的關(guān)系。如果營養(yǎng)不允足，如現(xiàn)代很多女性有節(jié)食、偏食或挑食的小'良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體缺乏某些營養(yǎng)素，使卵子的活力減弱或?qū)е略陆?jīng)稀少，就容易造成不孕。

　?、跔I養(yǎng)不足會影響胎寶寶發(fā)育

　　胎寶寶在懷孕的頭1〜3個月里，各個重要器官，如心、肝、腎、腸、胃等都要在這一期間分化完畢，并初具規(guī)模，且大腦也在急劇地發(fā)育，這一期間胎寶寶必須從母體中獲得充足而齊全的營養(yǎng)。然而，這些營養(yǎng)的一部分需要在孕前體內(nèi)就冇所準(zhǔn)備，否則將會導(dǎo)致孕初期營養(yǎng)供應(yīng)不足。加之孕初期的孕吐反應(yīng)使孕婦進食不足，影響了營養(yǎng)的攝取。如果孕前存在營養(yǎng)不良，胎寶寶的早期發(fā)育就會受到影響，導(dǎo)致出生低體重兒的幾率增大。有的孕婦由于孕前缺乏維生素A或鋅，還會導(dǎo)致崎形。

　?、蹱I養(yǎng)不足使女性乳腺發(fā)育不良

　　孕前營養(yǎng)缺乏的女性會影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響新生兒的喂養(yǎng)，導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。與此相反的是，那些孕前營養(yǎng)充足的女性，所生的新生兒體重正常，母乳喂養(yǎng)的成功幾率較大，身體的抗病力也較強，孕期也不容易生病。