準(zhǔn)媽媽要如何判斷自己是否患有妊娠高血壓呢?專家指出，妊娠高血壓是一種較為復(fù)雜且變化迅速的疾病，一般出現(xiàn)在妊娠20周和產(chǎn)后兩周左右，準(zhǔn)媽媽可以通過做基本檢查、孕婦和胎兒的特殊檢查來判斷自己是否患有妊娠高血壓。檢查的項(xiàng)目包括：了解孕婦的自覺癥狀(頭痛、眼花、胸悶、上腹部疼痛等)，對(duì)孕婦的各項(xiàng)常規(guī)檢查(眼底檢查、體重、血壓、尿量、凝血功能、尿常規(guī)、心肝腎功能等)，對(duì)胎兒的各項(xiàng)常規(guī)檢查(胎心、胎兒發(fā)育情況、胎動(dòng)、B超監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)狀況、胎心監(jiān)護(hù)和臍動(dòng)脈血流等)，準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自身患有高血壓癥狀，一定要及時(shí)治療。

 　　除了到醫(yī)院做檢查外，妊娠高血壓患者多數(shù)還同時(shí)患有蛋白尿、高血壓和水腫三大癥狀，并且會(huì)有以下5種癥狀表現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽也可以通過這些來判斷自己是否患有高血壓。

　　表現(xiàn)一：血壓升高。

　　女性懷孕五個(gè)月內(nèi)，血壓會(huì)比孕前稍低，而懷孕五個(gè)月后，血壓就開始逐漸升高。這個(gè)階段，正常孕婦的血壓在110/175mmHg左右，如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己的血壓比這個(gè)數(shù)值高出30/15mmHg及以上則有可能患有高血壓了。

　　表現(xiàn)二：水腫。

　　懷孕后，準(zhǔn)媽媽一個(gè)月平均會(huì)增重2KG，如果是肥胖的女性，在孕期增重會(huì)略低。而有些孕婦由于出現(xiàn)了隱性水腫，懷孕了之后就快速增重，一周可以增重超過1KG甚至更多。如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己的體重增重過快，那么要先檢查自己的踝部和小腿是否有出現(xiàn)了凹陷性水腫，如果有的話很大可能是下腔靜脈被子宮壓迫到了，回流受阻引發(fā)了妊娠高血壓。

　　表現(xiàn)三：蛋白尿。

　　有些孕婦出現(xiàn)了血壓升高、水腫等妊娠高血壓癥狀后沒有及時(shí)治療，就會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，這時(shí)候腎小球就會(huì)增加通透性。準(zhǔn)媽媽可以通過檢測(cè)尿蛋白含量來判斷自己是否出現(xiàn)了蛋白尿。

　　表現(xiàn)四：眼底發(fā)生變化。

　　準(zhǔn)媽媽如果患有重度的妊娠高血壓眼底就會(huì)發(fā)生變化，視網(wǎng)膜小動(dòng)脈可以反映體內(nèi)器官小動(dòng)脈是否發(fā)生變化?；加腥焉锔哐獕旱臏?zhǔn)媽媽，眼底會(huì)發(fā)生三個(gè)階段的變化：血管痙攣期、血管硬化期和視網(wǎng)膜病變期。因此，準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自覺的眼底發(fā)生變化后一定要第一時(shí)間到醫(yī)院做專業(yè)的檢查。

　　表現(xiàn)五：抽搐，甚至昏迷。

　　分娩前后，準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)了抽搐昏迷癥狀，那么很可能是患有嚴(yán)重妊娠高血壓的表現(xiàn)。接生的醫(yī)生如果發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽在分娩的時(shí)候牙關(guān)緊閉、咬肌僵硬、兩眼直視前方、喪失意識(shí)或者昏迷了，那么很可能就是患了重癥高血壓了，這樣的情況是非常危險(xiǎn)的，孕婦死亡的概率很高。

　　專家指出，妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的胎盤過早剝落、凝血功能異常、腎臟和心力功能呢衰竭、血液回流受阻，嚴(yán)重可致死亡。同時(shí)患病后還會(huì)嚴(yán)重的傷害到腹中的胎兒。準(zhǔn)媽媽患有妊娠高血壓，胎兒的發(fā)育速度就會(huì)減緩，出生后的體重往往低于正常值，而且還有可能胎死腹中。有些病情較重的孕婦還會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)，早產(chǎn)的新生兒免疫力相對(duì)較低，容易夭折。即使胎兒順利出生，并且也沒有發(fā)病，但是智商也會(huì)略低于其他人，并且體格也會(huì)比較差，有些孩子還會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥、腦癱等后遺癥。因此，為了孩子和媽媽的健康，患有妊娠高血壓一定要及時(shí)治療。

　　妊娠高血壓對(duì)于孩子和媽媽都會(huì)造成如此大的不良影響，那么該如何預(yù)防出現(xiàn)此類癥狀呢?這是很多準(zhǔn)媽媽非常關(guān)心的問題，專家指出，做好以下三方面，可以有效降低患妊娠高血壓的概率。

　　第一 按時(shí)做產(chǎn)檢。產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)幫助準(zhǔn)媽媽測(cè)量血壓，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓異常升高，就會(huì)及時(shí)提出治療的建議，那么準(zhǔn)媽媽就可以及時(shí)治療妊娠高血壓。

　　第二 孕期營(yíng)養(yǎng)要跟上，睡眠要充足。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和多種維生素、葉酸，多吃新鮮蔬果，并且要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，貧血的準(zhǔn)媽媽還要特別注意補(bǔ)血。

　　第三 重視遺傳病因。如果準(zhǔn)媽媽的家族有存在妊娠高血壓的患病史，那么更要在妊娠期間加強(qiáng)血壓方面的檢查，發(fā)現(xiàn)血壓異常升高要及時(shí)治療。

　　如何預(yù)防妊娠期高血壓?

　　1.主動(dòng)了解相關(guān)知識(shí) 孕媽媽們?cè)谠性缙谏踔潦窃星熬蛻?yīng)主動(dòng)了解關(guān)于妊娠期高血壓疾病的知識(shí)，從而提高警惕性。

　　2.重視產(chǎn)前檢查 孕媽媽們一定要重視產(chǎn)前檢查，并堅(jiān)持定期檢查，以便發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)得到指導(dǎo)和治療。妊娠早期應(yīng)測(cè)量1次血壓，作為孕期的基礎(chǔ)血壓，以后定期檢查，尤其是在妊娠36周以后，應(yīng)每周觀察血壓及體重的變化、有無(wú)蛋白尿及頭暈等自覺癥狀。大多數(shù)孕媽媽往往是癥狀出現(xiàn)后才去檢查，其實(shí)發(fā)病前的預(yù)防更重要。

　　3.合理調(diào)整飲食 近年來，有專家指出妊娠高血壓疾病與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān)，現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)鈣、鎂、鋅、維生素C、維生素E的缺乏與妊娠高血壓疾病的發(fā)生與發(fā)展有關(guān)。因此，合理的飲食對(duì)于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有一定的作用，所以孕媽媽們要注意調(diào)整自己的飲食。

　　增加蛋白質(zhì)的攝入 魚類、大豆中都含有豐富的蛋白質(zhì)，可改善孕期血壓，孕媽媽平時(shí)可多攝入。但腎功能異常的孕媽媽要適當(dāng)控制，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　保證鈣的攝入量 高危孕媽媽，自孕20周起每日補(bǔ)鈣2克可降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)病率，還要保證每天喝牛奶、吃豆制品和海產(chǎn)品，并在孕晚期根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)補(bǔ)充鈣劑。

　　保證適量的鐵、鋅的攝入 孕媽媽在孕期還要保證鐵、鋅的攝入量，對(duì)預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有一定的作用。

　　控制脂肪的攝入 每天要控制脂肪的攝入，少吃動(dòng)物脂肪，注意動(dòng)物脂肪與植物脂肪比值應(yīng)保持1或小于1，這樣，不僅能為寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素的合成，有助于消除多余脂肪。

　　控制鹽的攝入 孕媽媽的食鹽攝入量要適度，每天不宜超過4克，醬油不宜超過10毫升，不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚、火腿、榨菜、醬菜等，更不宜吃用堿或蘇打制作的食物。

　　多吃蔬菜和水果 保證每天攝入500克以上的蔬菜和水果，但要注意種類的搭配。

　　4.保證充分的休息 孕媽媽每天的睡眠時(shí)間要在8~10小時(shí)，安靜、清潔的環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。另外，孕媽媽在睡眠和休息時(shí)最好左側(cè)臥位，這樣有利于增加胎盤絨毛的血液供應(yīng)，對(duì)寶寶有利。

　　5.保持心情愉快 孕媽媽平時(shí)精神放松、心情愉快對(duì)于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有很大作用。