22、栗子
【美容功效】
補(bǔ)益腎氣，強(qiáng)筋健骨，延緩衰老，是防皺抗皺的美容佳品。
【適宜人群】
適合氣血虛弱、腰酸腿疼、休倦乏力、早衰者食用。
【食用禁忌】
不宜一次吃得過(guò)多。否則容易滯氣難消。
23、山藥
【美容功效】
補(bǔ)虛益氣，潤(rùn)澤美白肌膚，抗衰老，除
斑消皺。
【適宜人群】
肌膚干燥、多皺、早衰的氣虛者，以及
肥胖、高血脂、腹瀉者。
【食用禁忌】
腹脹、便秘者不宜多食。
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