中藥減肥必知 對(duì)癥下藥，

假期尾聲讓你快速瘦10斤，

減肥時(shí)要注意哪些營(yíng)養(yǎng)，單純性的肥胖，或者因內(nèi)分泌失調(diào)和代謝不正常所引起的肥胖，除了要攝取含有豐富食物纖維的根莖類、葉菜、芽菜、水果及全谷類外，還必須補(bǔ)充可以幫助燃燒脂肪的各種蛋白質(zhì)、泛酸、維生素E、碘及植物油

水中有氧運(yùn)動(dòng)減肥方法，水中有氧運(yùn)動(dòng)減肥法其實(shí)很簡(jiǎn)單，哪怕你不會(huì)游泳也可以，因?yàn)樗钜笾辉?到1.4米即可。水中有氧運(yùn)動(dòng)以有氧代謝的訓(xùn)練手段為主，采用水陸結(jié)合的訓(xùn)練，利用上水的阻力、浮力、散熱、按摩等特性使人達(dá)到瘦

春節(jié)后如何才能恢復(fù)身材，7天的春節(jié)長(zhǎng)假在歡樂氣氛中走到尾聲。在長(zhǎng)假期間很多人選擇出外旅游或是運(yùn)動(dòng)健身，不過即使再節(jié)制，誰(shuí)也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝，相信誰(shuí)也不想在節(jié)后上班的很長(zhǎng)一段時(shí)間里聽到“哇，你胖了”這

吸脂手術(shù)有哪些誤區(qū)，每個(gè)人都適用醫(yī)學(xué)方法減肥嗎？

水中瑜伽成就完美身材，

用腳后跟走路減肥方法，腳后跟走路減肥方法是：

有效瘦身的鍛煉方案，最有效的一套全身鍛煉瘦身方案

14種食品 讓女人瘦不停，花生花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。奇異果奇

運(yùn)動(dòng)了卻沒有瘦下來的原因，原因一：運(yùn)動(dòng)時(shí)間太短

為什么一減肥月經(jīng)就不正常，網(wǎng)友：從開始減肥，就嘗試無數(shù)減肥方法，什么蘋果牛奶啦，黑米啦，酸奶啦，激烈運(yùn)動(dòng)啦，短期內(nèi)確實(shí)都能見到很神奇的效果，但是我只要一節(jié)食或者一大量運(yùn)動(dòng)，稍微掉點(diǎn)體重就就MC不正常了。最瘦的時(shí)候估計(jì)也就10

胖從口入 吃得越精致越肥胖，[page]

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的減肥方法，網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它是一項(xiàng)極好的體育鍛煉方式，不僅可以使你消耗多余的熱量，還可以使你獲得極大的樂趣。你不需要有完美的體型才能開始，就算是笨拙的人，也是可以學(xué)會(huì)打網(wǎng)球的。網(wǎng)球似

打羽毛球能減肥嗎，打羽毛球能減肥嗎一：羽毛球運(yùn)動(dòng)有助能量消耗增加

肥胖的關(guān)健因素是心理問題，據(jù)報(bào)道，莫斯科醫(yī)學(xué)研究院的專家發(fā)現(xiàn)，目前只有近１０％的肥胖癥患者能夠在成功減肥兩年內(nèi)保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很復(fù)雜，其中一個(gè)原因便是部分肥胖癥患者的“心病”未能得到治療。

請(qǐng)勿嘗試減肥品中的 毒藥，減肥藥片小心上癮

春節(jié)如何預(yù)防狂吃肥胖，如果想長(zhǎng)期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食?？墒窃诖汗?jié)期間，各種美味佳肴當(dāng)前，有沒有降低食欲的好辦法？相信你已經(jīng)嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己