吃了會讓你減肉的幾大蔬菜，胡蘿卜胡蘿卜富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。冬瓜經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，分解過剩

春季吃了最易發(fā)胖的十種食物，

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早餐吃什么可以減肥，美國研究人員的調查結果表明，在女性中，即使考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素，吃麥片當早餐的女性體重超重的幾率仍比不吃早餐的人低30%。但是，喜歡其他食品做早餐的女性超重的幾率與不吃早餐的女性類似。

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