簡便有效的飲食減肥法，冬瓜湯冬瓜性寒，味甘，清熱滲濕，清痰排膿，利水消腫，有較好的減肥清身效用。冬瓜籽偏于利濕，冬瓜去皮利水，故用冬瓜邊皮帶籽，以求增加減肥效果。陳皮理氣健脾燥濕。蔥、姜通陽化飲利水。幾品合用，有助于減肥

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炎夏清脂 定吃3道瘦身菜，三、瘦肉山藥炒木耳材料：山藥300克，泡發(fā)好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗干凈。4、鍋中油熱后

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夏日扮靚季 吃出美腿有絕招，能夠有效預(yù)防身體浮腫的食物。補(bǔ)充人體內(nèi)細(xì)胞的水分是預(yù)防身體浮腫的重中之重，而鉀元素在此刻就能發(fā)揮出巨大的作用。它不僅能夠幫助人體排出體內(nèi)多余的鹽分，更能促進(jìn)人體新陳代謝的平衡，提高

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