“體寒”是減肥的大敵。水是導(dǎo)致“體寒”的罪魁禍?zhǔn)?。因為水有制冷的作用，?dāng)體內(nèi)積存了過多的水分時，體溫就會下降，血液循環(huán)也會減慢。中醫(yī)上把這種狀態(tài)叫做“水毒”。測測你是不是水毒體質(zhì)？

　　水毒狀態(tài)下機(jī)體血液循環(huán)不流暢，細(xì)胞所必須的物質(zhì)不能及時運(yùn)送過來，新陳代謝也會減弱。因此，體內(nèi)的代謝廢物不能及時排出，大量積存在體內(nèi)。這樣就產(chǎn)生了一系列的女性特有的煩惱和身體不適。比如，痛經(jīng)、便秘、肩酸、皮膚粗糙等。這些全是由于“水毒”引起的。水毒的狀態(tài)下怎么減肥？

　　當(dāng)然，像“即使喝水也會發(fā)胖”、“很難瘦下去”這些減肥中抱怨也是由“水毒”導(dǎo)致的。另外，“體寒”也會引起下半身不易瘦、腿粗等煩惱。對于大多數(shù)女性來說，特別是肚臍以下的身體，水分容易堆積，從而導(dǎo)致下半身變冷。所以，變成易瘦體質(zhì)的捷徑是：以下半身為保溫重心，徹底排出體內(nèi)多余的水分。3招幫你減掉小肚子。

　　體溫每上升1℃，新城代謝就加快12%~13%，身體自然就瘦了。生活中我們常常可以看到，很多人吃的并不少，卻能保持良好的身材，原因就是這些人的身體適應(yīng)了他們每日的熱量攝取，并與熱量消耗達(dá)成了平衡狀態(tài)。所以，如果想有效地減肥，除了控制熱量攝取這一種方法外，更重要的是加快身體的熱量消耗。

　　石原結(jié)實(shí)是日本家喻戶曉的養(yǎng)生專家，他主張利用升高體溫來加快脂肪代謝。研究證實(shí)體溫每上升1℃，新陳代謝就加快12%~13%，脂肪燃燒周期就會縮短，體內(nèi)的脂肪就會在不知不覺中慢慢減少。身體自然就瘦了！這種減肥方法的過程中，痛苦的忍耐和咬緊牙關(guān)的努力是不需要的。所以，即使是對于那些從未減肥成功過的人和那些“三天打漁、兩天曬網(wǎng)”耐心不足的人，這種減肥方法也是很有效的?，F(xiàn)在很多女性都是“虛寒體質(zhì)”，體溫偏低，因此，幫助女性升高體溫，是成功減肥的第一步。在寒冷的冬日，遵循《溫暖美人減肥法》享受一杯暖暖的生姜紅茶，輕松享受。向成功率極低的饑餓減肥法、以及有害身體的減肥藥物說再見吧！