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　　6.服用賀爾蒙治療青春痘只能治標(biāo)而法治本，賀爾蒙會招來脂肪大量群集在臀腿部位。

　　7.隱藏的糖分來源，首推“食品添加劑”。例如番茄醬、面包、糕餅、沙拉醬、高湯塊、火腿、蜂蜜...。.;還有甜食、甜水果、甜飲料。水果必須要限量，一日最多以兩份為限，一份即一個(gè)拳頭大小。

　　8.攝取過多的糖分或蛋白質(zhì)、熬夜、長期壓力過大、長期服用藥物、或嗜食煙、酒、咖啡等，都會導(dǎo)致體內(nèi)累積大量酸毒。酸性體質(zhì)的人減重特別不易，須先調(diào)整體質(zhì)的酸堿平衡，例如先改吃清淡的素食配合堿性的藍(lán)藻食品。

　　9.血液循環(huán)不好，也會造成肥胖。

　　10.還是要吃米飯。

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