7種最有損健康的減肥法
文章簡介：7種最有損健康的減肥法，１、白菜湯減肥法白菜湯減肥法也稱為七日瘦身湯，主要是以菜湯為主食的瘦身法。菜湯中混合白菜、胡蘿卜、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋蔥等，這些蔬菜含有豐富的纖維素、維他命和礦物質(zhì)，卡路里含量極低，容易讓人有飽足感。若以菜湯為主食，每天攝取的熱量不會多于５００卡路里，因此可達(dá)到減重效果。然而單食蔬菜湯并不能供給身體所需的營養(yǎng)素，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體機(jī)能，若中途恢復(fù)原本飲食習(xí)慣，還可能使體重迅速回升，甚至比從前更肥胖，所以不推薦此瘦身方法。況且此種減肥法要求不能吃其他類別的食物，而長期依靠
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６、耳針減肥法
耳針減肥主要是透過刺激耳朵附近的穴道，阻斷下丘腦的饑餓信息，控制食欲而達(dá)到減肥的目的。然而目前科學(xué)尚未證實耳針能減輕重量。不但如此，在身體本來無孔的地方打洞，病毒和細(xì)菌自然容易侵入，極有可能造成感染，特別是氣溫漸高的春季。有許多證據(jù)顯示針灸不當(dāng)會造成嚴(yán)重的感染和傷害。
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排毒節(jié)食法
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有損健康的減肥法
錯誤的減肥方法
