想瘦 先遵守飲食8原則
文章簡(jiǎn)介：想瘦 先遵守飲食8原則，
飲食原則５：首重吃的均衡
吃得均不均衡，關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)素是否攝取足夠，飲食選擇一定要包含六大類食物。
飲食原則６：選擇清淡飲食
對(duì)于重口味的食物要戒除，以減少食鹽的攝取量，食鹽在體內(nèi)易造成水份的堆積而產(chǎn)生水腫的情形。
想瘦 先遵守飲食8原則
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