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　　4、在成功的基礎(chǔ)上成功

　　不要一開(kāi)始減肥就開(kāi)始狂熱起來(lái)，一下子的三分熱度并不能讓你瘦下來(lái)。長(zhǎng)久地堅(jiān)持健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是減肥的真理，在慢慢地改善自己的生活習(xí)慣下進(jìn)步，然后在這些成功的基礎(chǔ)上，你就會(huì)看到窈窕的自己哦!

　　5、傾聽(tīng)饑餓的信號(hào)

　　無(wú)法控制食欲是減肥者的最大障礙。要懂得傾聽(tīng)自己身體的饑餓信號(hào)，只有在確定自己真正饑餓的情況下進(jìn)食，才能真正達(dá)到控制熱量攝入的效果。另外，要少吃甜食和高熱量的零食，它們都是會(huì)讓你發(fā)胖的重要因素呢!

　　6、讓自己看起來(lái)更加美麗

　　什么是最好的減肥動(dòng)機(jī)呢?如果你總是自卑地把自己弄得更加丑陋，連你自己都不懂得愛(ài)護(hù)自己，美化自己的話，你將無(wú)法感受得到美麗的力量，也無(wú)法讓自己更有自信地努力堅(jiān)持減肥。不要穿一些過(guò)于寬松的衣服，合身的衣物更加能激起你減肥的動(dòng)力。