5款美味食譜助你清腸瘦身

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 18:05:36減肥方法
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文章簡介：5款美味食譜助你清腸瘦身，水晶翡翠原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克；油、蔥頭、醋(白醋)。制法：將蘆薈洗凈去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘后取出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。營養(yǎng)評析：具有清理腸道、美容的作用。

5款美味食譜助你清腸瘦身

　　四季飄香
　　
　　原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克；蜂蜜、油。
　　
　　制法：將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。
　　
　　營養(yǎng)評析：青豆和玉米所含氨基酸互補(bǔ)后營養(yǎng)價(jià)值很高。杏仁潤肺止咳，馬齒莧清熱解毒，對身體起到一定作用。

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