4個不想減肥的理由要不得
體胖的人，心寬?
胖乎乎的人總是給人樂觀、幽默、積極的印象，加拿大麥克馬斯特大學(xué)的研究者也的確找到了一個與肥胖癥相關(guān)的基因突變能夠降低人患抑郁癥的幾率8%。然而，“長胖能夠降低患抑郁癥的風(fēng)險”這種解讀卻是大錯特錯。
(FTO)基因會制造一種與肥胖和脂肪體積相關(guān)的蛋白質(zhì)，發(fā)生突變的肥胖基因會增加患肥胖癥的幾率。加拿大的兩項大型研究顯示，如果有一個肥胖基因突變，患抑郁癥的幾率將降低8%，有兩個肥胖基因突變，患抑郁癥的幾率將降低16%。但要注意，肥胖基因突變能夠同時造成患肥胖癥的幾率升高和患抑郁癥的幾率降低，而不是說，患肥胖癥導(dǎo)致了患抑郁癥的幾率降低。
如果你擁有兩個肥胖基因突變，那么你患抑郁癥的幾率將比普通人低，這很幸運(yùn)，但不幸的是，你很容易長胖，所以你需要努力控制自己的體重。只要成功控制住體重，你就是一個樂觀、積極、健康、苗條的人。
脂肪多，不怕冷?
皮下脂肪厚的人不一定就不怕冷，以男人和女人為例，女性的皮下脂肪較厚，但是卻更怕冷。澳大利亞臥龍崗大學(xué)監(jiān)看醫(yī)學(xué)院的人體溫度調(diào)節(jié)專家解釋說，即使女性的皮下脂肪較厚，但是由于大多數(shù)的溫度感應(yīng)器都在身體最外端的皮膚上，所以如果外部環(huán)境很冷，她們?nèi)匀粫械嚼?。而且溫度下降時，女性的身體會自動減少流向皮膚和皮下脂肪層的血液，所以會感到更冷。因此，皮下脂肪厚不厚與是否怕冷并沒有一定的關(guān)系。
另外，我們調(diào)控體溫的脂肪其實是棕色脂肪，而形成肥胖的卻是白色脂肪。一般來說，瘦人身體中棕色脂肪的比例比胖人的高、年輕人的比老人的高。在極為寒冷的時候，我們會利用兩種快速產(chǎn)生熱的方式來維持體溫，一種是戰(zhàn)栗產(chǎn)熱，即靠哆嗦來提供熱量;另一種就是非戰(zhàn)栗產(chǎn)熱，即通過燃燒棕色脂肪來完成。因此，棕色脂肪較多的瘦人，在極度寒冷的天氣中，反而能夠比白色脂肪多的胖人更好地保持體溫。
沒皺紋，不顯老?
有人說減肥的人老得快，這是因為脂肪體積變小后，皮膚的面積并沒有立即縮小，所以看起來顯老。但皮膚并不是死的，它是具有彈性的、活生生的器官，當(dāng)我們減肥后，皮膚會慢慢變得適合新的體形，但這個過程比較緩慢，甚至長達(dá)兩年。在減肥的時候，控制好進(jìn)度、多補(bǔ)充水分、吃膠原蛋白豐富的食物、定期護(hù)理皮膚、補(bǔ)充維生素C、E和A，就能夠在減肥成功時仍然擁有緊致的皮膚。
減肥只要方法適當(dāng)，就不會讓人看起來蒼老，但肥胖卻會加速老化。英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，肥胖比吸煙更能夠加速老化。端粒長度是細(xì)胞生命的計時器，每當(dāng)細(xì)胞分裂一次，端粒就會縮短一些，直到太短，細(xì)胞死去。在比較了肥胖者和苗條者的端粒長度后，研究者發(fā)現(xiàn)，前者比后者老化的速度快了8.8年。研究者還發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)瘦素濃度越高的人，端?？s短越快。瘦素是一種抑制胃口的荷爾蒙，肥胖者通常對其耐受，所以體內(nèi)的瘦素濃度比瘦人要高。這也說明，肥胖會加速老化。
身材豐滿，更性福?
苗條的人讓人感到“清新脫俗”，而胖人卻讓人覺得肉欲重、性欲強(qiáng)。不過胖子是枉擔(dān)了罵名，據(jù)美國杜克大學(xué)的研究顯示，肥胖者不滿意性生活的可能性是體重正常者的25倍。肥胖會降低力比多(性欲)和性能力。肥胖男性體內(nèi)的睪酮水平較低，肥胖女性體內(nèi)的性激素結(jié)合球蛋白水平較高，這一低一高都會降低性欲。另外，肥胖者的膽固醇水平通常較高，有胰島素抵抗問題，這些會造成男性陰莖中毛細(xì)血管堵塞，從而導(dǎo)致不舉。肥胖女性也可能因為陰蒂中的毛細(xì)血管堵塞而無法達(dá)到性高潮。
不過也不用太灰心，只要減掉10斤左右的重量，激素水平便會開始趨于正常，胖人就能夠重新獲得性福。另外，運(yùn)動和健康的飲食不僅能夠減輕體重，還能提高人的精力和力比多。西芹、香蕉、杏仁、西瓜、蘆筍、南瓜籽、大蒜、雞蛋都是能夠提高力比多的健康食品。每周運(yùn)動3～5次，每次持續(xù)20～30分鐘，也有助于提高力比多。
