告別微胖 你還差這幾種減肥好方法
文章簡介：告別微胖 你還差這幾種減肥好方法，從微胖到性感，看似簡單卻很難!現(xiàn)實(shí)生活中，嚴(yán)重肥胖的人群相比微胖界的人群來說還是占較小的一部分。微胖的人體內(nèi)一般脂肪都不會(huì)過多，之所以顯得胖，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪與肌肉的比例沒有平衡好所導(dǎo)致的。那么，微胖的人該如何減肥，怎么才能夠練出肌肉線條感來，具體又該怎么做?告別微胖，你還差這幾種減肥好方法!
方法三：按摩消腫
一些人明明脂肪不多可就是顯得胖。這很大可能是水腫惹的禍。身體攝入水分無法充分利用又不能排出，就會(huì)在集聚體內(nèi)，令人顯得浮腫。另外，血液循環(huán)不暢，也會(huì)造成浮腫。要解決浮腫問題，一方面要多吃利尿消腫的食物，如紅豆、芹菜等;另一方面要多做按摩。通過按摩疏通淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)，改善水腫。
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