懶人減肥法 教你最簡(jiǎn)單的減肥方法TPO7
文章簡(jiǎn)介：懶人減肥法 教你最簡(jiǎn)單的減肥方法TPO7，減肥，對(duì)于圓圓的MM來(lái)說是一件極痛苦的事情，節(jié)食、慢跑、仰臥起坐。。。什么時(shí)候才是個(gè)頭，還沒堅(jiān)持下來(lái)，體重求蹭蹭蹭的往上升，喝口水都忍不住把它摳出來(lái)，如此殘忍的減肥方法，你如何能堅(jiān)持得下來(lái)?今天小編推薦幾款非常有效，且不傷身的輕松減肥法，你一定看喲!
減肥的最好方法1、吹氣球
你只需花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)錢買氣球，然后，每天吹10個(gè)?？岚?想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來(lái)的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運(yùn)動(dòng)。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲。
減肥的最好方法2、喝醋
其實(shí)市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不過不建議用米醋，因?yàn)槲冶旧韲L過，那真的是難喝，會(huì)令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋哦!還有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。記得，可以多喝醋哦!
減肥的最好方法3、嬰兒食品減肥法
你一定想說，天哪!嬰兒食品也可以喔!其實(shí)嬰兒食品，無(wú)鹽、無(wú)甜分，所在，吃起來(lái)你知道吧?很難受。若你想吃東西時(shí)，拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒。
減肥的最好方法4、消化餅減肥
基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依林是用這方式減肥的。我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優(yōu)酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質(zhì)的東西，如豆腐。因?yàn)槟阃砩显谛菹⑺邥r(shí)剛好是身體在修補(bǔ)你體內(nèi)組織，會(huì)用到蛋白質(zhì)，所以你不必?fù)?dān)心發(fā)胖喔!
