運動可以分為有氧運動和無氧運動，但什么是有氧運動似乎我們還都不清楚，有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。那么有氧運動有哪些？今天時尚女人網(wǎng)小編就來聊聊這個問題。

有氧運動有哪些一，體能類：走、慢跑（包括室外和室內跑步機上），跳繩，登山，野游，自行車，游泳，劃船等；

有氧運動有哪些三，武術類：太極拳、太極劍、八卦拳等；

有氧運動有哪些四力量耐力類：俯臥撐、仰臥起坐、俯臥后仰，輕器械（如啞鈴）練習，健身房里聯(lián)合器械上各種重量輕、重復次數(shù)多的力量練習等；

有氧運動有哪些五，球類：乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、氣排球、高爾夫球、臺球、門球和保齡球等；

有氧運動有哪些六，其它：踢毽子、抖空竹、放風箏、釣魚、氣功及瑜家珈等。