生理期減肥 讓你的減肥事半功倍，所謂的生理期減肥，就是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，可以使減肥事半功倍哦！月經(jīng)開始的1-7天（瘦身福利期）

木瓜減肥豐胸法大全 木瓜的做法，木瓜減肥豐胸的功效，眾所周知。木瓜本身是含有多種礦物質(zhì)和維生素的。最新研究顯示，木瓜還能夠增強(qiáng)人體抵抗力。以下是五種木瓜減肥瘦身方法介紹，僅供參考：

春季健康減肥 營養(yǎng)師推薦養(yǎng)生減肥湯，健康減肥就是要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)。健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統(tǒng)統(tǒng)來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。

針灸減肥食譜 針灸減肥食譜的制定原則，現(xiàn)實(shí)生活中，飲食習(xí)慣和生活規(guī)律對于減肥效果有很大影響的。特別針灸減肥之后，不合理的飲食極易反彈。因此針灸減肥之后一定要注意合理飲食。那么針灸減肥吃哪些呢？

洗澡減肥法 洗澡就能讓你全身瘦下來，現(xiàn)在很多人都在苦苦尋求最有效做快速的減肥方法。不知你是否知道，現(xiàn)在洗澡也能減肥了，而且洗澡減肥法的效果還不錯。那么如何洗澡減肥？洗澡減肥的方法有哪些？下面就為大家推薦幾種洗澡減肥法，讓你洗洗就能全身瘦下來。

幾招健身球塑身操 塑造自身迷人身材，健身球，也是瑜伽球，它作為一種簡單時(shí)尚的健身器械。對于肥胖人來說健身效果好，鍛煉時(shí)也比較安全，受到了廣大白領(lǐng)女性朋友們的喜愛。下面就為大家介紹關(guān)于幾招健身球塑身操，塑造自身迷人身材。

冬天減肥為什么會很慢 適合針灸減肥嗎，針灸減肥是應(yīng)用針灸人體的穴位，整體調(diào)節(jié)人體脂肪失衡的一種減肥方法。針灸通過改善肥胖病人的食欲旺盛，排泄不暢，代謝低下的異常狀態(tài)，達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑功能失衡，實(shí)現(xiàn)減肥的目的。因其療效好，無明顯的副作用，成為一種綠色減肥方法。

瘦手臂的有效方法 讓你告別粗壯手臂，很多女生因?yàn)槭直鄞謮?，很自卑，把自己遮的?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不敢露手臂。幸好現(xiàn)在進(jìn)入深秋，也就減少露臂的機(jī)會。那么我們?nèi)绾卫脵C(jī)會瘦手臂呢？有什么有效方法瘦手臂？下面就為大家介紹有效瘦手臂的方法。

十種瘦腹最有效方法 甩掉大肚子，照鏡子的時(shí)候驚愕地發(fā)現(xiàn)突起的不只有胸部還有你的大肚子！怎么辦？小編今天就是來幫大家排憂解難的，夏天瘦肚子的十個最有效的方法推薦給大家！

跆拳道運(yùn)動新興減肥法 塑造魅力完美體形，現(xiàn)在的減肥方法有很多，如何運(yùn)動減肥，中醫(yī)減肥等，而在運(yùn)動減肥法中出現(xiàn)了一種新興減肥法：跆拳道運(yùn)動減肥法。

走路減肥法 走路減肥的小竅門，走路可以減肥嗎？當(dāng)然可以，但是一定要正確的走路才能減肥。如何正確走路減肥？下面就為大家分享正確走路減肥的小竅門。

耳穴刺針減肥法能夠加速脂肪分解，耳穴刺針減肥法能夠加速脂肪分解？耳廓的神經(jīng)、血管最為豐富，刺激耳甲廓、耳甲腔等處，有調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟功能的作用，尤其是刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值，進(jìn)而掏食欲，達(dá)到減肥的目的。

常見女性減肥食物大全，現(xiàn)在很多人為了身材亦或是為了身體健康都會減肥，但是市面上的減肥產(chǎn)品讓人無法放心，那么能不能用中醫(yī)的方法來幫助我們減肥呢？小編推薦幾種重量級減肥食物，既健康又能清楚體內(nèi)脂肪，不用激烈運(yùn)動，更不用節(jié)食，吃吃就能輕松瘦下來！而且特別適合于夏天食用哦！趕緊來看看，怎么吃也不會胖，輕松享“瘦”！

減肥禁忌 女性減肥必須了解的知識，有許多美食，你明明知道吃了就會讓你的體重猛長，可你還是忍不住。生活中就是存在著許許多多這些非常好吃卻又極為難戒的食品，正佳養(yǎng)生網(wǎng)今天為你詳細(xì)介紹下女性減肥過程中的禁忌吧！希望通過這篇文章的分享對你減肥有所幫助！

練好有氧搏擊減肥操 獨(dú)特打造女性完美曲線，對于愛美想要減肥的女性朋友們來說，瑜伽是她們追求的時(shí)尚減肥方法；但是除了瑜伽，有氧搏擊操也有很好的塑身減肥效果，它能活動全身，還能根據(jù)動作的特性打造身體局部的曲線。

12大減肥誤區(qū) 讓你根本瘦不下來，苗條身材是現(xiàn)代大部分女性一直在追求的目標(biāo)。減肥是現(xiàn)代女性永遠(yuǎn)不變的話題。但是，減肥需謹(jǐn)慎，不能盲目減肥，小心掉入減肥誤區(qū)，那你就永遠(yuǎn)瘦不下來了。減肥有哪些誤區(qū)，快來看看吧。

呼啦圈減肥誤區(qū) 轉(zhuǎn)呼啦圈的注意事項(xiàng)，轉(zhuǎn)呼啦圈是一種很方便很簡單的減肥運(yùn)動，所以呼啦圈成為了很多人減肥的選擇。但是，你知道轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰也有誤區(qū)嗎？呼啦圈減肥有哪些誤區(qū)？轉(zhuǎn)呼啦圈有哪些注意事項(xiàng)？快來看看吧。

啞鈴瘦手臂法 打造完美纖纖玉臂，很多女生因?yàn)槭直鄣拇执蠖鵁?，因?yàn)槭直鄣拇执髸绊懘┮?。手臂是很容易堆積贅肉的部位，那么如何瘦手臂？舉啞鈴是一個很適合女生瘦手臂的方法。下面就為大家介紹啞鈴瘦手臂的方法。