孕婦產(chǎn)后如何健康減肥 產(chǎn)后減肥塑身運動怎么做，女性經(jīng)過十個月的煎熬，終于卸貨了，可是身上的贅肉的還沒消除，特別是孕期猛長胖的女性。產(chǎn)后塑身減肥可以靠運動和飲食。那么，產(chǎn)后如何減肥最好呢？產(chǎn)后減肥塑身運動怎么做呢？我們一起了解學習一下。

中醫(yī)健康減肥 常用5種的針灸減肥方法，針灸減肥在古籍醫(yī)著上雖然并沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食欲達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。至于一般常用的針灸減肥方式，下列5種是最常使用的方法：

易胖體質(zhì) 中醫(yī)針灸排毒巧瘦身，很多人對于中醫(yī)的針灸減肥是否有用，抱著懷疑的態(tài)度。遲遲沒有選擇，就是因為怕，被針扎后，沒有后果就得不償失了。針灸減肥在古籍醫(yī)著上雖然并沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食欲達到減重的效果，基本上已獲得肯定，傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸減重方式，其實是不錯。

秋天吃這些食物讓你保持好身材，女人總希望自己變得苗條。我們在別人欣賞的眼光里得到滿足、快樂和自信。肥胖是我們最大的敵人，它會使我們的生活變得黯淡無光，會使我們游離于人群之外，會使我們羞于見人，從此離群索居，日益消沉。這里正佳養(yǎng)生網(wǎng)為你推薦幾款秋天適合吃的食物，吃這些食物不僅能保存美好身材，而且還有減肥的功效！

如何收腹瘦腰 7種食物吃出小蠻腰，每個女生當然都希望自己能有個小蠻腰。但是現(xiàn)在很多人吃飽就坐，或者懷孕生子后都會出現(xiàn)水桶腰，腰部贅肉堆積。那么如何收腹瘦腰？吃什么才能恢復小蠻腰？下面為大家推薦幾種瘦腰食物。

如何打造完美臀部 日常簡單的瘦臀運動有，肥胖是很多女孩的共同面臨的問題，而身體最容易肥胖的部位就是腹部和臀部！腹部的贅肉一般經(jīng)過仰臥起坐等運動就可以取得明顯的效果。

沖浪瘦身運動 健身減肥與運動集一體的結(jié)合，沖浪本身是一種瀟灑優(yōu)美的水上運動，沖浪愛好者可以立于沖浪板上或直接踏水，靠奔向岸邊的海浪托起而浮于水面。它除了是沖浪愛好者們喜歡的運動外，也是夏日肥胖朋友們追求減肥的運動方法。那沖浪是一種怎樣的減肥運動呢？

巫婆湯 七日瘦身湯的做法，七日瘦身湯是目前非?；鸨囊环N減肥瘦身湯類，因其純天然制造，自己在家中也可以制作，無任何毒負作用，以及其相傳的神奇效果而使得很多人都在追捧七日瘦身湯，七日瘦身湯又名為巫婆湯，可能是因為它的減肥效果十分明顯，而被人夸大的稱為是巫婆湯了吧.當然在喝湯減肥的這七天里，還是有一定的規(guī)矩要嚴格遵守的，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝七日瘦身湯，其它的都不吃，一大鍋可以喝七天，只要堅持下來，就可以看到非常明顯的效果。今天養(yǎng)生中國就來教大家七日瘦身湯的做法：

幾招盆骨減肥操 輕松瘦身顯極致完美曲線，骨盆是女性產(chǎn)道的重要組成部分，而骨盆如果變形會導致身體新陳代謝下降，容易使人發(fā)胖。所以我們?yōu)榱顺C正盆骨并且還能瘦身，可以練習一些盆骨減肥操。

夜跑減肥的正確方法 放慢跑步速度更有效，夜跑，逐漸成為都市人生活節(jié)奏快，白天沒時間運動減肥，只好只好利用晚上的時間運動減肥的一種跑步減肥方式。夜跑減肥也不能盲目跑，否者就白跑了。下面就為大家介紹夜跑減肥的正確方法。

哺乳期女性不能用針灸進行減肥，很多人相信針灸減肥是因為它屬于針灸范疇內(nèi)的一種減肥方法，認為它效果好、健康沒有傷害。然而，真正意義上的針灸減肥并不一定效果非常好，而是根據(jù)每個人的情況來看的。針灸減肥也會產(chǎn)后并發(fā)癥和副作用。

如何有效減肥呢 健康正確的減肥方法，為了減肥，我們總是有很多各種減肥方法，但是并不是所有的方法都有效，所以要減肥也要健康正確地減，那么健康正確減肥的方法有哪些呢？我們一起來看看！

脖子運動操 減肥法 懶人秋季減肥小妙招，秋季是個容易長膘的季節(jié)，如何保持好夏季的減肥成果，同時不長秋膘呢？減肥小妙招有哪些？拉長脖子也可以讓人顯瘦，下面就為大家分享關于美國著名運動醫(yī)學專家布特·羅格發(fā)明的“脖子運動操”減肥法和一些懶人秋季減肥方法的小妙招，趕緊學起來吧。

晃呼啦圈減肥瘦身 正確轉(zhuǎn)呼啦圈的方法與功效，晃呼啦圈是一種廣泛又有趣的運動方式，可以讓我們在娛樂休閑中減肥瘦身，而且通過與腰腹的接觸還能起到按摩的效果，刺激腸胃的蠕動，排出毒素，塑造迷人的腰腹曲線。

早餐香蕉減肥食譜 香蕉讓你恢復完美身材，大家都知道吃香蕉有利于消化減肥，但是你知道香蕉早上吃是最有利于減肥的嗎？香蕉也可以做成食譜嗎？香蕉做成食譜可以更加健康有效的減肥，下面就為大家推薦幾款早餐香蕉減肥食譜。

男士瘦腿法 8個動作讓你變成長腿歐巴，男士瘦腿方法

拔罐減肥是什么 拔罐減肥的原理，拔罐減肥對很多人來說是比較陌生的，拔罐減肥是什么？拔罐減肥有效嗎？本專題主要告訴你拔罐減肥的一些知識，包括拔罐減肥有效嗎，拔罐減肥是什么，讓你對拔罐減肥有更深入的了解，進而更好地選擇適合自己的減肥方法，達到瘦身目的。

桑葉減肥法 桑葉減肥有哪些減肥方法呢，對于身上肉多的朋友們，其實有時還是很不好的一件事。而為了減下身上的肉肉，出現(xiàn)了各種各樣的減肥法，如運動減肥，按摩減肥，瑜伽減肥等，而比較常見的還有一種是飲食減肥。小編就為大家介紹關于利用桑葉的減肥法，一起來了解吧！