消滅游泳圈的5種運動，器械訓(xùn)練

午睡 養(yǎng)足精神更瘦身，

減肥不能吃哪些食物，美味、精致的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的MM常常要糾結(jié)于哪些食品該吃，哪些食品不能吃的困惑中。那么究竟哪些食物會讓您的身材走形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱中??！...

夏季減肥的天時地利，夏天人們的新陳代謝比較高，此時再配合一些科學(xué)的力量訓(xùn)練會給你帶來意外的收獲。

上班族的減肥早餐，1、黑豆?jié){

誰最適合針灸減肥，病理性肥胖患者可使用針灸治療肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，達(dá)到減肥的目的，而對于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。最合適的年齡是在２０￣４０歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對于體內(nèi)水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發(fā)汗，從而達(dá)到消除水濕的作用，達(dá)到減肥的目的；一些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強烈，一直都有想吃東西的沖動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是

女性游泳減肥的注意事項，女性游泳的注意事項1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進(jìn)入陰道，引發(fā)感染。

辦公室瘦腹的6個小動作，現(xiàn)在讓我來為各位美人介紹一種辦公室運動：“消腹六步曲”。

中醫(yī)減肥 360°環(huán)形吸脂， 點對點瘦身

不同血型胖妞的瘦身妙招，

減肥瘦身最好的運動方式，走路可以說是人生中最早學(xué)會的技能之一，只要學(xué)會了走路，每天就往往走個不停。而樓梯更是無所不在，無論是過街天橋的樓梯，還是住家和辦公室的樓梯，只要你愿意，絕對不受時間和空間的限制，它永遠(yuǎn)在那里等著你的攀登。步行和爬樓梯是最容易做到的體育運動方法，你可根據(jù)自己的時間來安排每天的運動。你也可以根據(jù)自己身體的實際情況來安排運動量的大小，走累了、爬不動了可以坐下來休息一會兒，然后再繼續(xù)前進(jìn)。步行和爬樓梯時只要有一雙合腳的鞋就不會給運動者帶來任何的運動傷害，也不會像某些體育運動那樣只鍛煉某一部

秘方 怎樣吃瘦大象腿，１奇異果奇異果的維他命Ｃ很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。２芹菜它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。３西瓜清涼的西瓜，擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。４蘋果它是另類水果，鈣量比一般水果豐富很多，有助于代

減肥新方法 平衡內(nèi)分泌輕松瘦身，1、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素快餐送給女人的是--心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌。2、隨時隨地做個按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看

肥胖對于身體產(chǎn)生的危害有哪些，

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走路上班讓你一周減4斤，走路可以提高工作效率

什么運動能快速減肥又不長肌肉，