女性健身減肥的三大注意，注意之一：常做高強(qiáng)度的健美操小心聽力減退

公認(rèn)最有效的9個(gè)減肥方法，

減肥的7大錯(cuò)誤飲食行為，

擺脫減肥十謬誤健康減肥，謬誤一不吃飯只吃菜就可以減肥！

自制減肥佳肴 杏仁烤麩，

每天4杯蜂蜜水讓瘦6斤，

哪些運(yùn)動(dòng)可以減肥呢，有氧運(yùn)動(dòng)是最有效的減肥方法。它能直接地消耗脂肪，使脂肪轉(zhuǎn)化成能量被機(jī)體組織消耗掉，減肥效果深受女性朋友的歡迎。

盤點(diǎn)最沒效果的8種減肥，1、扣喉方法：扣喉是在進(jìn)食后再把食物吐出來啲減肥法。毛?。洪L期扣喉會(huì)現(xiàn)肚瀉、習(xí)慣性嘔吐、營養(yǎng)不良，甚至患上可怕啲厭食癥。2、肥緊身衣方法：用塑料制作啲“減肥衣”減肥。毛病：本質(zhì)只會(huì)增長被包裹之身材部位啲流汗程度，而流汗排出啲只是水分，并非脂肪。3、焗桑拿方法：焗桑拿會(huì)大批排出汗水，令體重涌現(xiàn)虛幻啲降落。毛?。簻p去啲只是水份而非脂肪，一旦喝水補(bǔ)充水份后，便會(huì)回復(fù)本來磅數(shù)。減4、不吃早餐毛?。哼@點(diǎn)小學(xué)生也知道，不吃早餐不但阻礙營養(yǎng)吸收、影響精力狀態(tài)，由于能量吃收減少，還會(huì)令身材機(jī)能主動(dòng)

為什么游泳可以減肥，消耗熱量最大

真正讓你吃不胖的秘訣，

抓住減肥的好時(shí)機(jī)，肥胖是由于攝取的能量超過消耗的熱量而引起的，即從食物中所攝取的熱量超出日常活動(dòng)的消耗。人每日攝取的食物不論是碳水化合物、脂肪還是蛋白質(zhì)，如有多余的部分，就要在體內(nèi)發(fā)生積蓄，主要被合成為人體的脂肪。難怪有人說，肥胖是吃出來的、躺出來的。

減肥瘦身哪些食物不能吃，

生活小竅門助你輕松減肥，10個(gè)日常減肥小方法：

踏步機(jī)減肥有效嗎，踏步機(jī)減肥效果如何?感覺還可以嗎?打算去買一臺(tái)踏步機(jī)回來好好減肥下。別買了，踏步機(jī)我的女房東有一個(gè)!我在那住了1年，天天看她踩，有可能她減下去了，不過外表我是根本看不出來。絕對(duì)真實(shí)經(jīng)歷!你買踏步機(jī)還不如自己進(jìn)行快步行走鍛練。這樣鍛練的效果更好些，也省錢些。如果你真的想買我建議你買美國喬山的它的口碑一直都比較好對(duì)減肥也有不同的踏步機(jī)可以參考哈我勸你不要購買，沒有什么用，不如去做瑜珈，全身都可以減肥，瑜珈主要是調(diào)整你身體的內(nèi)分泌，達(dá)到治本的功效不要浪費(fèi)錢了?？菰锒也蝗菀讏?jiān)持。找個(gè)人一起去運(yùn)

你的減肥方法合理嗎，但很多人經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉后，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結(jié)實(shí)了，可是圍度卻沒有什么變化，甚至還有明顯增加。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，你就應(yīng)該好好想一想，你的減肥方法是否正確

有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法，運(yùn)動(dòng)篇：

最快最有效減肥方法|女人減肥的最快方法，目前，肥胖已被世界衛(wèi)生組織列為嚴(yán)重危害人類健康的五大疾病之一，足見肥胖的危害性。隨之而來的減肥法也層出不窮，如何找準(zhǔn)健康有效的減肥法是肥胖者最大的困擾。下面小編就為你推薦幾種最有效的減肥方法，然后根據(jù)自身情況酌情而定。最快最有效減肥方法

什么時(shí)候吃甜食不會(huì)胖，