6大妙招讓你成為 白骨精，

怎么運動排毒減小腹，一、上腹練習(xí)

打造上班族頂級瘦身飲食寶典， 現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，很多傳統(tǒng)的生活習(xí)慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養(yǎng)搭配不合理、能量過高、營養(yǎng)素不足等。長此以往，身體怎能受得了？ 合理搭配工作餐

針灸減肥不適宜哪些人，

跳繩減肥胸部會下垂嗎，跳繩減胸嗎?對于只想減臀部或者腹部的減肥者來說都有擔(dān)心胸部會不會也一起減的，跳繩能減胸嗎?對于胸部大想將胸部減掉的減肥者來說當(dāng)然希望跳繩能達到減胸的目的。實際情況是怎樣的呢，我們看下使用過跳繩減肥的網(wǎng)友的訴說。

笑是否有減肥效果，減肥方法多而怪，以下推薦幾種另類減肥方法，包你長見識。

新發(fā)現(xiàn) 多睡多減肥，[page]

四種另類的瘦身運動，爬行人自從直立行走以來，脊椎就擔(dān)負(fù)起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環(huán)節(jié)；爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負(fù)荷，起到防治脊椎病的作用。

普拉提減肥效果好嗎，普拉提配合有氧運動，再稍微做一些器械訓(xùn)練，以小分量多次數(shù)為主，你會有意想不到的減肥效果，下面具體來說下普拉提這類的運動到底怎樣減肥和練習(xí)普拉提后的效果?

蜂蜜減肥有效果嗎，蜂蜜可以減肥,尤其是早上喝蜂蜜也是比較好的減肥方法,不過早上喝蜂蜜最大的好處在于防止便秘,但蜂蜜還是有自己的減肥效果的.

肥胖是如何定義的，下面列出了quot;體重指數(shù)"和quot;健康危險"的關(guān)系，在中國肥胖病的診斷標(biāo)準(zhǔn)為體重指數(shù)大于25。世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)是，BMI大于25為超重，大于30為肥胖。在診斷肥胖時還應(yīng)考慮腰圍與臀圍的比例(WHR),WHR大于0.9對健康是不利的。

減肥瘦身的中藥處方有哪些，

哪些減肥方法是錯誤的，

瘦身新招 寫飲食日記有助減肥，由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習(xí)慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食！

快速消耗卡路里的5個簡單動作，回頭看下同事，她是不是總是輕拍自己的腿，或者不時地伸展一下胳膊?事實上，她所做的這些簡單的鍛煉卻可以消耗200到300卡路里的熱量。美國《預(yù)防》雜志刊文稱，有五大簡便方法能幫您消耗卡路里。起床前做仰臥起坐。只需要把你的膝蓋拉到胸前25到50次，就能在5分鐘內(nèi)消耗20卡路里，還能加速腹背部血液循環(huán)。穿衣的時候跳跳舞。早上梳妝打扮的時候，別忘隨意搖動一下身體，半個小時的搖動就可以消耗30卡路里。站立?？梢哉局臅r候，不要坐著。你可以多消耗40%的卡路里。因此，請站著，在你接電話，

喝水的減肥方法 你知道嗎，社交生活頻繁的的人，靠節(jié)食做運動瘦身，既沒太多公余時間，又?jǐn)_亂日常生活節(jié)奏，所以成效多欠佳;反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法，全日凈喝飲品而不喝固體食物，由于方法簡易，因此很多人都樂于嘗試。疏果汁和水?dāng)嗍匙畛Ｒ?，吃蜂蜜和喝姜汁紅茶是日本和臺灣流行的斷食瘦身法，尤其在氣候干燥的秋冬季，蜂蜜斷食不但能瘦身，還可滋養(yǎng)皮膚，一舉兩得。

礦泉水瓶的減肥操，現(xiàn)在，健身教練就為大家演示一遍礦泉水瓶排毒操，這樣我們在家中就可以健身，能讓你的新陳代謝速率加高，并且讓我們的額肌肉也能鍛煉。

產(chǎn)后瘦身要注意的4大誤區(qū)，1.生育后馬上做運動