男性長期處于缺水狀態(tài)，會使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時運輸，性生活后疲勞感不易消除，并導(dǎo)致性欲減退、性冷淡。

　　另外，性生活時機體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態(tài)，導(dǎo)致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。因此，男人房事前補水很重要。

　　男人怎樣補水：水的清潔功能，可減輕器官的負擔。身體健康了，自然減低性功能障礙發(fā)生的幾率，讓性機能健康正常。同時，身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。

　　在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時才更有力度，時間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時補充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。

　　有些女性房事時候習(xí)慣吃避孕藥，但是一些女性在服用避孕藥后，會出現(xiàn)后遺癥。碰到這樣的情況，女性朋友應(yīng)該怎么做，來克服避孕藥帶來的后遺癥呢？

　　不少女性在服藥期間，會發(fā)生持續(xù)性的點滴出血，或者如同月經(jīng)量的突破性出血。這與漏服、遲服了避孕藥或者避孕藥藥效不足有關(guān)。

　　如果陰道流血發(fā)生在月經(jīng)周期的前半期，常提示雌激素劑量太??；如發(fā)生于后半周期，則表明孕激素劑量不夠，不足以維持子宮內(nèi)膜。

　　如何解決呢？前半周期出血時，每日可加用炔雌醇5—10微克，直至該周期結(jié)束；在后半周期出血時則每日可加用1片避孕藥；若出血時間接近月經(jīng)期或出血量多如月經(jīng)時，則可停藥，于出血第5天再服用下一周期藥物。

　　又有些夫妻在性愛前，還都喜歡洗澡，特別是洗鴛鴦浴。認為這樣不僅能夠增進夫妻感情，同時也能增強夫妻“性”致，殊不知，愛愛之前洗熱水鴛鴦浴對性健康是有危害的。

　　同時，人體在熱水作用下逐漸放松，全身進入到休息狀態(tài)，各器官很難迅速興奮，激烈的性愛會造成性器官急劇充血受損，迅速牽拉動作還容易損傷肌纖維。

　　最嚴重的是，長時間的熱水浴會降低人體敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，這時想到達高潮可就難上加難了。

　　支招：若在性愛前做身體清潔工作，請將時間控制在5分鐘以內(nèi)。如果想享受浪漫雙人浴，請將纏綿時間移至性愛后。

　　綜上所述，夫妻們性愛前可千萬不要進行長時間的鴛鴦浴哦。