男人常吃這些食物竟能遠(yuǎn)離男性疾病!為了家庭而四處奔波的男人，不僅需要妻子溫柔的呵護(hù)，更需要美食的滋補(bǔ)!但忙碌的男性們往往忽略了健康投資，甚至正在一點(diǎn)一點(diǎn)的透支著健康，讓那些男性疾病趁虛而入，危害生命!為了防患于未然，一定要多注重保健養(yǎng)生，尤其是飲食上要有講究，不能隨便吃吃了事，常吃一些食物可以有效預(yù)防男性疾病!

　　男人吃西紅柿竟然有如此特效

　　西紅柿營養(yǎng)豐富，其所含維生素C可與水果媲美，對(duì)老年人來說，西紅柿由于所富含的番茄紅素，因而更具有獨(dú)特的保健功能。
番茄紅素屬于維生素A家族，是一種強(qiáng)有力的抗氧化營養(yǎng)素，它在男性體內(nèi)主要分布在睪丸、前列隙、腎上腺、肝臟等組織中。番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織，預(yù)防和緩解前列腺炎、前列腺增生等常見疾病。
早在上世紀(jì)，科學(xué)家研究就發(fā)現(xiàn)增加番茄紅素的攝入量可以降低得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，每周食用番茄或番茄制品兩次以上，得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降21%~30%。除了保護(hù)前列腺功能和預(yù)防腫瘤外，由于番茄紅素的強(qiáng)抗氧化性，它還能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病和延緩皮膚老化，緩解紫外線損傷。

　　黃豆

　　很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

　　南瓜子

　　男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零嘴吃。