維生素B可以促進(jìn)、肝臟的代謝和保護(hù)飲酒者的肝臟，對肝功能來說最重要的營養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)，維生素也不可或缺。在肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時它是不可缺少的營養(yǎng)素，營養(yǎng)素重新排列，合成新的物質(zhì)(這稱為代謝)。

　　另外肝臟還要分解無用的物質(zhì)和毒素。這些活動主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時依靠的是維生素。因此當(dāng)肝臟發(fā)生損害時，體內(nèi)就無法合成維生素了。酒精性肝炎和脂肪肝等的治療，可以采用補給大量維生素B的方法。修復(fù)肝功能紊亂時，維生素B是非常必要的。認(rèn)識到喝酒危害的人，應(yīng)多攝取含有大量維生素B。

　　還可以防止各種神經(jīng)、皮膚的疾?。痪徑鈬I吐(為防止早晨起床時的嘔吐感，醫(yī)生的處方中都開有維生素B6 )?？纱龠M(jìn)核酸的合成，防止組織器官的老化?？山档鸵蚍萌h(huán)抗憂郁劑(tricyclic anti-deprssants)而引起口干及排尿困難等；減緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痹等各種手足神經(jīng)炎的病癥;它還是一種天然的利尿劑。

　　雖然說我們的人體需要維生素b這種營養(yǎng)元素，但我還是需要提醒大家，維生素b這類保健品并不是使用的越多效果就越好，大家還是要具體根據(jù)自己的實際情況來進(jìn)行選擇和補充，否則產(chǎn)生副作用就不太好了。