如何順利度過更年期？更年期要注意什么？更年期是每個女人都會經歷的一段時期，常常發(fā)脾氣、無理取鬧讓人受不了。注意：更年期發(fā)脾氣或會影響壽命！
更年期的女性多半會有輕微的抑郁癥，主要情緒為低落，常感疲憊，對生活失去了信心，自我評價也不好，覺得度日就像度年，嚴重者還會伴有各種隱性的自殺行為。據醫(yī)學研究表明，更年期抑郁癥對女性的身心健康影響非常的大，嚴重的會影響懂啊晚年的生活和壽命的長短。當然，也不是沒有治療，想要預防，需要從社會、家庭、心理等各方面下手，比如如下。

　　1、提前認知更年期抑郁癥，做好預防準備：

　　在心理上做好充分的準備，對預防該抑郁癥的發(fā)生打下良好的基礎，即使以后出現早期臨床癥狀，也不會因此而緊張不安。

　　2、處理好家庭關系以及社會關系：

　　更年期的女性脾氣耐心各方面都會來個一百八十度大轉變，很容易就因為一件小事跟家人產生矛盾。應該提前要求大家互相體諒，遇事的時候告訴自己要鎮(zhèn)靜，不要為點小事大動肝火。對于社會要正確的認知，不理解要多與人交流看法，不要悶在心里，要樂觀態(tài)度對待生活和社會。