白領(lǐng)久坐月經(jīng)不調(diào)怎么辦？現(xiàn)在大多數(shù)女性白領(lǐng)上班族都是在辦公室一坐就是一整天，條件限制，想運(yùn)動也不行。那么久坐導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？下面4大標(biāo)準(zhǔn)幫你衡量是否正常。
白領(lǐng)族女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，最可怕的是長期久坐，還可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，而月經(jīng)不調(diào)如果不管不顧，甚至可能引發(fā)不孕不育。所以，遇到月經(jīng)不正常的情況，很多女性都比較緊張，有些人甚至因此胡亂吃藥調(diào)理，事實(shí)上，月經(jīng)不調(diào)千萬不能自診自治，如果擔(dān)心月經(jīng)失調(diào)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，查明病因才能對癥治療，也可以避免自以為是的亂調(diào)理帶來其他的健康問題。

　　衡量月經(jīng)是否正常 有4大標(biāo)準(zhǔn)

　　雖然白領(lǐng)久坐容易月經(jīng)不調(diào)，但是，判斷月經(jīng)是不是失調(diào)了，并非想當(dāng)然的覺得是不是不正常啦，而是有一定的表征，譬如經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊等等。不過，這些自診癥狀，都只能幫助你判斷是否需要就醫(yī)，而不是最終的診斷結(jié)果。

　　周期

　　月經(jīng)周期一般為28天到30天不等，也可能40天來一次，只要有規(guī)律性都屬正常。影響月經(jīng)的因素有很多，所以，提前或推后3-5天也屬正常。

　　經(jīng)期

　　也稱行經(jīng)期，一般為2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人經(jīng)血干凈后過1、2天又來了一點(diǎn)，也屬正常現(xiàn)象。

　　經(jīng)量

　　經(jīng)期失血量一般為20-100毫升。經(jīng)血過多或過少都要引起注意，可能是疾病的預(yù)兆，長期經(jīng)血過多還可能導(dǎo)致貧血等癥狀。

　　經(jīng)血

　　正常經(jīng)血是暗紅色的，無血塊。如果經(jīng)血被阻塞，沒有及時(shí)排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊，久坐就是形成血塊的最大因素。
月經(jīng)不調(diào)，通常就是月經(jīng)周期和經(jīng)期出血有異?，F(xiàn)象，引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，除了疾病，跟平時(shí)的飲食習(xí)慣、生活方式也有關(guān)聯(lián)，多數(shù)情況下，都需要進(jìn)行婦科檢查來確診，如果自己盲目的自診自治，很容易延誤病情甚至造成其他傷害。