養(yǎng)生小常識 空腹不能吃的食物有哪些
空腹不能吃的食物
西瓜
現(xiàn)在天氣炎熱，很多人會有食欲不振，然后就會在該吃飯的時候不吃飯，選擇買個西瓜來充饑，認為西瓜好吃，而且解暑，吃多了還不會發(fā)胖，還可以頂餓，于是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。可是空腹吃西瓜真的會有上述所說的功效嗎?雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品，不過西瓜終究還是屬于“寒性食物”，吃多了會對腸胃造成傷害，很多人在夏季吃那么多西瓜結果導致腹瀉、腹痛，而且西瓜含有大量水，吃多的話就會稀釋胃里的胃酸，使消化不良、食欲不振的現(xiàn)象更加嚴重。
啤酒
啤酒號稱“液體面包”，是夏季很多人都會飲用的飲料，夏季很多人都會選擇喝一瓶啤酒來充饑，但是啤酒喝多了對身體是有害的，更不用說空腹飲用了。啤酒雖說是飲料，但終歸里面含有酒精，雖然酒精含量不高，但是如果喝多了還是會醉酒?？崭购绕【茣r，腸胃沒有食物來消化，酒精進入胃中就會直接刺激腸胃，使胃黏膜受損，而且酒精吸收很快，相比于平時，更容易使人醉酒。
西紅柿
夏天西紅柿是經常見到的食物，無論是做菜還是生吃都非常美味，而且西紅柿富含眾多營養(yǎng)元素，吃完對身體也很好?？墒且涀?，西紅柿再好，也不能空腹吃。西紅柿中含有大量的果膠和單寧酸等成分，這些物質進入腸胃會與胃酸結合形成難以溶解的凝膠塊，不但不容易被消化，而且很難排出，容易引起惡心、嘔吐現(xiàn)象，嚴重傷害腸胃，所以西紅柿應該在飯后食用為好。
香蕉
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便。是我們生活中經常是的水果之一。但不知道從誰開始流傳，說香蕉吃完后既可以頂餓又不會發(fā)胖，很適合減肥人士食用?？墒牵瑥慕】到嵌葋碚f，這個說法大錯特錯。肚子餓得時候，因為是空腹，腸胃里基本上沒有什么食物供消化，這個時候吃香蕉，就會加快腸胃運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，造成胸悶現(xiàn)象，嚴重的會導致心肌梗塞!而且香蕉富含對心臟有影響的鎂元素，空腹吃香蕉還會對心血管產生抑制作用，對身體健康很不利。
牛奶
很多人早上起來由于忙著上班或者上學，于是便會簡單喝杯牛奶就匆匆了事，認為牛奶有營養(yǎng)，補充下營養(yǎng)就足夠了。但實際上牛奶雖然有營養(yǎng)，但如果飲用不當不但營養(yǎng)無法被身體吸收，還會對身體造成傷害。空腹喝牛奶的話，牛奶會使腸道蠕動增加，停留在胃中的時間很短，營養(yǎng)并不能被身體吸收，所以很多人空腹喝完牛奶后會覺得更加的餓。而且由于腹中沒有食物，牛奶作為流性食品很容易就會引起腹瀉。所以喝牛奶的時候一定要搭配淀粉類食物一起食用為好。
糖
很多人在肚子餓得時候都會聽別人說吃顆糖，補充熱量，對于減肥人士來說，糖可以有效補充體內熱量且不會造成發(fā)胖，不過空腹吃糖的話可是萬萬不行的。糖是極易被消化和吸收的，空腹吃糖會使血液中的血糖增高，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，空腹吃糖會對身體酸堿平衡造成影響，所以說糖作為零食食用的時候一定不要空腹吃。
冰淇淋
夏季天氣炎熱，于是很多人會吃冰淇淋來消暑解熱，很多人會覺得冰淇淋可以頂餓，于是有一些人甚至會把冰淇淋當飯吃，其實這對身體傷害是極大的?？崭钩员苛艿臅r候，會刺激腸胃，導致腸胃攣縮，很多人吃完冰淇淋后立馬就會肚子疼，拉肚子，誘發(fā)腸胃疾病，可能很多人覺得自己吃完后身體沒什么影響，但是如果不加注意，終將會使腸胃受損。
