現(xiàn)今國(guó)內(nèi)青少年近視眼的發(fā)病率都特別高，在大街上走著會(huì)發(fā)現(xiàn)很多帶著眼鏡的青少年朋友。除卻遺傳性的，有人從很小就開始近視，到十幾歲的時(shí)候就戴著厚厚的眼鏡。怎樣預(yù)防、降低近視眼的的發(fā)生是整個(gè)國(guó)家在乎想要解決的問(wèn)題之一。今天正佳養(yǎng)生網(wǎng)就推薦幾款預(yù)防近視的食療方。

　　一、枸杞粥

　　枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞子與粳米同煮，每日一劑。功效：補(bǔ)腎、養(yǎng)陰、明目，用于肝腎陰虛型近視眼。

　　二、枸杞葉炒豬心

　　鮮枸杞葉50克，豬心一具，花生油適量，食鹽少許。將花生油燒熱后，加入切片的豬心與枸杞葉，炒熟，加入食鹽調(diào)味即可食用。功效：補(bǔ)肝益精，養(yǎng)心安神，清熱明目。用于陰虛內(nèi)熱型近視眼。

　　三、谷精草養(yǎng)肝湯

　　谷精草30克，羊肝100克。制法：羊肝切片，與谷精草煮湯調(diào)服。功效：疏風(fēng)清熱，養(yǎng)肝明目，對(duì)于風(fēng)熱眼赤、雙目干澀者適用。