男性如何預(yù)防前列腺炎 男性預(yù)防前列腺炎的方法
讓男性易患前列腺炎的原因
不良情緒
不良的情緒，容易引起前列腺炎的發(fā)生。實踐證明，男性長期處在緊張、恐懼、悲觀、抑郁的不良情緒下，會導致自身的免疫力下降，再加上平時飲食不規(guī)律，從而就容易導致前列腺炎的發(fā)生。
性生活
前列腺炎的病因和行生活有關(guān)，過度手淫以及性生活過頻，容易導致前列腺炎的發(fā)生，日常生活中，不少的男性都有手淫的習慣，手淫過度會導致，生殖器官長時間充血，而患上前列腺炎，男性性生活過于頻繁，同樣會導致前列腺充血，從而引起前列腺炎的發(fā)生。
細菌感染
前列腺炎的病因和感染有關(guān)，一般而言，細菌及病菌的入侵，容易引起前列腺炎的發(fā)生，男性在日常生活中，不講究個人衛(wèi)生，局部衛(wèi)生不做好，會導致外界細菌的入侵，從而誘發(fā)生殖感染炎癥，其炎癥擴散到前列腺處，而誘發(fā)前列腺炎。
前列腺充血
前列腺充血，容易引起前列腺炎的發(fā)生，在日常生活中，很多男性朋友的不良生活習慣，都會誘發(fā)前列腺炎，如久坐、騎車、喝酒及吃辣椒、生姜等刺激性強的食物，這些原因容易導致，前列腺長時間充血，從而患上前列腺炎。
盡量不要久坐：
不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特別是電腦椅少坐;凡是坐下后立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)良好。
多排尿：
一定要在每次排尿即將結(jié)束前后用手按壓幾下會陰，可以將剩余留在前列腺部位的殘留尿液擠出，減少炎癥;還有盡量不要憋尿。
關(guān)于性生活的問題：
性生活一定要堅持一周少一次，也可以兩次，性交結(jié)束后要記得連續(xù)的提肛運動20次，可以排出炎癥物質(zhì)(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯)，不斷更新前列腺的內(nèi)環(huán)境，使前列腺管道通暢，促進其康復。
按摩足部，有益于前列腺：
堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按。
堅決不能熬夜：
不熬夜，不感冒，不上火，休息好;放下心理負擔，順其自然。
有益和有害的食物：
多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里炒菜用的油好用花生油。
不要太勞累：
如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復發(fā)或反復一下，是正?，F(xiàn)象，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系，男人成年后70%都曾患過前列腺炎。
