在上文仰泳技術(shù)訓練方法_臂部動作和配合動作練習一中介紹了，仰泳仰泳移臂練習 ，下面說明下仰泳其他配合練習。如下：

　　仰泳單臂拉線劃水練習

　　目的：

　　有控制練習仰泳完整配合。

　　動作描述：

　　一臂前伸成流線型仰臥打水，前伸的手臂靠近真泳道線，保持這個姿勢數(shù)3下。始終用前伸的手臂做動作，另一臂放在體側(cè)，前伸的手臂向后劃水，并完成鞭狀向下劃水。

　　當劃水結(jié)束時，將劃水臂一側(cè)的肩快速提拉出水面，保持這個姿勢數(shù)3下，腿繼續(xù)打水。慢慢向上移臂、入水，大拇指向上。手入水時，另一臂的肩提出水面，這樣就完成了一個完整的動作周期。

　　動作要點：

　　始終保持一肩提出水面。兩腿快速有力地打水。

　　練習提示：

　　邊練習邊默念動作節(jié)奏：1，2，3，劃水，提肩，4，5，6，移臂，提肩。